強迫症(ocd)和完美主義(perfectionism)的區別
我們每個人都渴望完美。無論做什麼，我們都要做到最好。事實上，從小父母就不經意間教導他們的病房要贏。表現好的孩子會得到獎勵，表現不好的孩子會受到懲罰。想成為最好的人併成為一個勝利者的衝動有時會導致完美主義甚至強迫症。完美主義和強迫症有很大的聯絡。強迫症可以被稱為一種極端形式的完美主義。讓我們瞭解兩者之間的細微差別。
強迫症
影響大約1-2%人口的是器質***障礙。強迫症患者從小就表現出這種紊亂的特徵。這種紊亂有兩部分-強迫和強迫。
困擾是反覆出現的非理性的不想要的想法。他們灌輸給病人一種恐懼、焦慮和厭惡的感覺。許多人知道這些感覺是不真實的，但他們無法擺脫它。即使在沒有**的情況下，不斷發出警告訊號的神經迴路也有缺陷。
有許多父母抱怨他們的孩子要花幾個小時洗澡、穿衣服或打掃房間。這些孩子大驚小怪，他們不夠乾凈，所以繼續洗手或洗腳幾個小時。許多孩子不停地整理他們的玩具，直到他們覺得房間看起來很完美。女孩們在離開家之前要重做頭髮大約一百萬次，因為她們覺得自己的頭髮沒有完全定型。這些被稱為強迫行為，在這種行為中，人們只會覺得這是正確的做事方式，並會繼續努力。即使在成年人中，這種不斷重覆的不合邏輯的行為也是常見的。例如，經常檢查爐子或間歇泉。
強迫症患者也想要最好的。如果他們得不到想要的，他們就會陷入抑鬱。如果事情沒有按照他們的標準發生，他們會表現出悲傷和沮喪。他們呈現出與不適應完美主義者相似的全有或全無的思維方式。這種重覆做同一件事的習慣剝奪了他們寶貴的時間，在這段時間裡，他們可以和家人一起做很多更有成效和建設性的事情。
完美主義
在心理學領域，完美主義被定義為一個人的一種特質，因為他強迫自己和他人去實現一個可以實現的目標。沒有達到目標，結果是沮喪和失望。這些人對自己和周圍的人都很挑剔。這種人格特徵也是強迫症患者的特徵。
具有這種特質的人在家裡和辦公室都很難取悅，因為他們設定了非常高的績效標準，這對他們和其他人來說都是困難的。這些人非常挑剔，不斷努力完美地完成特定任務。一個完美主義者總是擔心他的老闆會怎麼看他的工作，因此他會一直做同樣的工作，直到他覺得自己是完美的。正是因為這個原因，完美主義被視為一把雙刃劍。
完美主義的型別
所有的高成就者都是完美主義者。他們努力學習掌握自己的藝術，做到最好。在這種情況下，一個人的完美主義品質是好的，因為它能激勵他剋服障礙，做到最好。心理學家稱之為適應性完美主義。
這有另一面。追求完美的願望有時會走向另一個極端。這些人在不知不覺中推遲了任務，因為他們覺得自己無法很好地完成任務。他們為不做這項工作找藉口。在追求完美主義的外衣下，這些人實際上表現不佳，尋求同情。心理學家稱這種形式的完美主義為不適應完美主義。這樣的人要麼完美地完成一項工作，要麼根本不做。對他們來說，世界是黑的還是白的。
完美主義和強迫症的併發症
患有完美主義或強迫症的人有**傾向，因為他們無法接受工作中的任何錯誤。輕微的過失被認為是使他們陷入抑鬱的個人缺陷。這些人對別人的工作非常挑剔，這種特點是一種防禦機制。有這種特質的人不願意冒險，因為他們害怕失敗。這種態度阻礙了他們的創造力和創新能力。這些人還遭受其他情緒和醫療併發症，因為他們永遠的壓力。他們總是承受著給別人留下深刻印象的壓力。
治療
強迫症和完美主義是可治療的障礙時，診斷在早期階段。心理諮詢、認知療法可以為這類患者創造奇跡。建議這樣的病人在做一項任務時，儘量少犯錯。他們被設定了完成任務的時間限制，這樣他們就不會浪費時間。積極的諮詢對於遠離消極的想法很重要。建議病人不要擔心失敗，而是重新關註生活中其他重要的事情。
- 發表於 2021-06-24 17:36
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- 分類：健康
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