如果你的屏幕太亮或太暗,可能會導致眼睛疲勞和眼睛疲勞。嘗試使用以下方法之一使屏幕亮度與環境光相匹配。
請注意,如果您的屏幕亮度自行改變,可能是由於Windows10中的自適應亮度功能。在你改變你的亮度之前把它關掉,否則它將一無所獲。
打開“開始”菜單並搜索“電源選項”,啟動電源選項。在底部,使用屏幕亮度滑塊進行相應調整。
要獲得更高的粒度,可以單擊當前所選計劃旁邊的更改計劃設置,然後單擊更改高級電源設置。打開“顯示”子菜單,然後打開“顯示亮度”子菜單,然後單擊百分比以鍵入一個直數。
打開“開始”菜單並搜索“設置”,啟動“設置”應用程序。導航到“系統”>;“顯示”>;“調整亮度級別”,然後使用滑塊進行相應的調整。
按Windows鍵+A,您將看到通知中心底部的亮度平鋪。只需點擊它改變你的亮度10%的時間。
如果看不到“亮度”磁貼,可能必須將其打開。您可以通過打開“設置”應用程序並導航到“系統”>;“通知”&操作”>;“添加或刪除快速操作”來完成此操作。
如果你在筆記本電腦上,或者你有一個帶媒體鍵的鍵盤,你也可能有專門為屏幕亮度指定的鍵。如果它們不工作,您可能必須按住功能鍵(Fn)同時按下它們。
最後,不管你的屏幕有多暗或多亮,你都應該使用F.lux這樣的應用來過濾藍光。這可以幫助與屏幕誘導失眠!
這有用嗎?請在評論中告訴我們!如果你有問題,儘管問。
圖片來源:Kanate via Shutterstock
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