如果你的屏幕太亮或太暗,可能会导致眼睛疲劳和眼睛疲劳。尝试使用以下方法之一使屏幕亮度与环境光相匹配。
请注意,如果您的屏幕亮度自行改变,可能是由于Windows10中的自适应亮度功能。在你改变你的亮度之前把它关掉,否则它将一无所获。
打开“开始”菜单并搜索“电源选项”,启动电源选项。在底部,使用屏幕亮度滑块进行相应调整。
要获得更高的粒度,可以单击当前所选计划旁边的更改计划设置,然后单击更改高级电源设置。打开“显示”子菜单,然后打开“显示亮度”子菜单,然后单击百分比以键入一个直数。
打开“开始”菜单并搜索“设置”,启动“设置”应用程序。导航到“系统”>;“显示”>;“调整亮度级别”,然后使用滑块进行相应的调整。
按Windows键+A,您将看到通知中心底部的亮度平铺。只需点击它改变你的亮度10%的时间。
如果看不到“亮度”磁贴,可能必须将其打开。您可以通过打开“设置”应用程序并导航到“系统”>;“通知”&操作”>;“添加或删除快速操作”来完成此操作。
如果你在笔记本电脑上,或者你有一个带媒体键的键盘,你也可能有专门为屏幕亮度指定的键。如果它们不工作,您可能必须按住功能键(Fn)同时按下它们。
最后,不管你的屏幕有多暗或多亮,你都应该使用F.lux这样的应用来过滤蓝光。这可以帮助与屏幕诱导失眠!
这有用吗?请在评论中告诉我们!如果你有问题,尽管问。
图片来源:Kanate via Shutterstock
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