Fitbit設備通過跟蹤你的健身目標幫助你過上更健康的生活。聽過成功的故事後，你很可能已經考慮為自己買一個了。也許你是想減肥，為了某個活動而訓練，或者只是想每天做出更健康的選擇。

不可否認，Fitbit設備是一種有趣的小玩意，可能是許多人理想的鍛鍊伴侶。但對你來說一點點值得嗎？

無論你選擇哪種模式，你都是在投資。在你出去買之前，問問你自己這些簡單的Fitbit問題，看看你是否應該買一個Fitbit以及它是否值得。

1你堅持鍛鍊嗎？

這是你要問自己的第一個問題，因為這是一個很多人都會掉進的陷阱。簡單地說，Fitbit並不是突然給你鍛鍊的動力的靈丹妙藥。

有些人為自己為什麼不成功提供了一切可以想象得到的藉口。他們聲稱，除非他們有合適的衣服，或者天氣變化，或者除非他們有合適的小玩意，否則他們不能開始工作。但事實是，並不是這些次要的方面阻止了他們的開始，而是他們自己。

如果你沒有動力一直朝著你的鍛鍊目標努力，而沒有一個Fitbit，買一個不會突然改變你的方式。健身追蹤器是用來跟蹤你的習慣，並給你可操作的數據。

瞭解自己，你是否真的會承諾一個計劃。今天不去散步的人，因為明天他們等著自己的零用錢來郵寄，他總會找個藉口避免鍛鍊。

簡言之：如果你不經常鍛鍊，計劃一個Fitbit單獨激勵你這樣做，不要買Fitbit。

2你真的會戴著它使用它嗎？

一旦你致力於鍛鍊，你就需要決定你是否真的會經常穿著Fitbit。如果你不喜歡戴手錶或手鐲的感覺，你也不會喜歡Fitbit。

為了讓健身跟蹤器發揮作用，你幾乎必須一直戴著它。如果在散步或晚上不戴它，就意味著它不能準確記錄你的步幅和睡眠。如果你買它只是為了把它放在抽屜裡，那又有什麼意義呢？

你可以把小的菲比特拉鍊夾在口袋裡，但這個基本的設備只能告訴你這麼多。像Flex2這樣的便宜設備只需**一個小連接器，而像充電3這樣的高端設備則使用類似手錶的錶帶。

那些皮膚敏感的人可能會因為一直戴著Fitbit而受到**。如果你的工作不允許你戴手錶，你也不能在白天戴Fitbit。

無論您使用哪一個Fitbit跟蹤器，您都需要免費應用程序訪問它收集的所有信息。你會在**上安裝這些應用程序來跟上你的進度，還是忽略它們？

如果你不定期與你的設備和應用程序交互，那麼健身跟蹤技巧和技巧就無關緊要了。

簡而言之：如果你不能保證每天幾乎都戴著它，就不要買Fitbit。

下載：Fitbit for Android | iOS | Windows 10（免費）

三。你喜歡數據嗎？

減肥和變得更健康的基本原理很簡單，但是每個人的身體的具體情況卻有很大的不同。

一些人受益於使用Fitbit設備和應用程序來準確記錄他們的活躍程度和吃的東西，並隨著時間的推移跟蹤這些數據。其他人只是儘量少吃不健康的食物，每天去慢跑，不太擔心。

如果你在後一個陣營，你可能不在乎Fitbit提供的一切。大多數設備都能準確地告訴你跑了多遠，鍛鍊時心率有多高，以及你一天的活動量有多大。

如果你對這些細節都不在意，只想鍛鍊一下就好了，那麼Fitbit對你來說可能是一種浪費。另一方面，如果你需要關注某個醫療狀況的某些統計數據，那麼在你的指尖上有組織和詳細的信息是一個極好的資源。

那些靠信息（比如你消耗了多少卡路里，走了多遠）發跡的人會喜歡Fitbit提供的東西。但對於那些估計這些數據卻不願意花時間去追蹤它們的人來說，它們是一種浪費。

另外，既然谷歌擁有Fitbit，你可能會想知道你的Fitbit數據在谷歌的安全性有多高。特別是考慮到谷歌在雲端存儲醫療數據。

簡而言之：如果你不在乎你今天採取了多少步驟，或者你的心率是多少，那麼一點點對你來說可能不值得。

4一個更輕的替代品能起作用嗎？

你知道嗎，如果你有一部智能**，你可以****Fitbit提供的很多功能？

在Android和iOS上，你會發現數以百計的健身和計步器應用程序可以幫助你實現健康目標。Google Fit是Google在Android上的解決方案，而Apple Health應用程序內置於iOS中。Fitbit的移動應用程序甚至可以在沒有連接設備的情況下執行一些基本的跟蹤。

在你決定購買Fitbit之前，試著在沒有設備的情況下使用它的應用程序。或者給Google Fit或者Apple Health做個測試。這樣做兩週。

也許他們做了你感興趣的事---太好了！那你就不需要花錢買一個Fitbit了。另一方面，如果你不能承諾在幾周內定期使用其中一款應用程序，那麼購買新設備並不能改變這一點。

簡言之：如果一個免費的健康追蹤應用程序能滿足你的所有需要，或者如果你不能堅持使用一個，你就不需要一個Fitbit。

下載：Google Fit for Android（免費）

5你喜歡競爭嗎？

Fitbit有一個關鍵的方面我們還沒有觸及：社會因素。Fitbit應用程序允許你添加朋友，並檢查他們的步數與你的相比。你可以選擇向你的朋友發佈狀態更新，讓他們知道你完成了當天的目標，或者贏得了里程碑徽章。

除此之外，你還可以創建小組，向你的朋友挑戰特定的挑戰。例如，工作周忙碌挑戰兩到十個人從週一到週五儘可能多的進入。

這些都是很好的功能，但是它們適合你嗎？如果你不尋找同樣使用Fitbit的朋友，你就不會對自己的目標負責，這會削弱你的動力。你不必認識其他使用Fitbit的人，也可以享受Fitbit帶來的樂趣，但如果你不利用它，你就錯過了整個服務領域。

不過，如果你過於沉迷於競爭，競爭可能會變得不健康。所以不要太當真。

簡言之：如果你沒有其他朋友使用Fitbit並且可以讓你承擔責任，你可能會想避免購買Fitbit。

哪個fitbit設備最適合我？

Fitbit提供了幾種不同用途的設備。

最基本的型號，Fitbit拉鍊，提供步進和熱量跟蹤。另一方面，Fitbit Ionic是一款成熟的智能手錶和健身跟蹤器組合。

其他幾款車型，包括新的Charge3，滿足了不同的需求。我們認為，對於大多數人來說，Alta HR提供的性價比最高。

每種Fitbit模型的詳細比較超出了本文的範圍，但是我們將Fitbit設備與類似的Garmin設備進行了比較，以幫助您做出決定。

決定買一個fitbit？

我們已經討論了五個大問題，你在投資Fitbit之前應該認真思考。其他一些問題也值得考慮，比如健身追蹤器是否會帶來安全風險，Fitbit是否符合你的時尚，以及你是否可以記住定期給其他設備充電。

在考慮了這些問題之後，如果你決定購買Fitbit，恭喜你！希望你喜歡它，它能幫助你變得更健康。通過一些附加服務，您可以創建一個完整的自動健康跟蹤設置，以獲取更多關於您身體的數據。

圖片學分：lev radin/Shutterstock