Fitbit设备通过跟踪你的健身目标帮助你过上更健康的生活。听过成功的故事后，你很可能已经考虑为自己买一个了。也许你是想减肥，为了某个活动而训练，或者只是想每天做出更健康的选择。

不可否认，Fitbit设备是一种有趣的小玩意，可能是许多人理想的锻炼伴侣。但对你来说一点点值得吗？

无论你选择哪种模式，你都是在投资。在你出去买之前，问问你自己这些简单的Fitbit问题，看看你是否应该买一个Fitbit以及它是否值得。

1你坚持锻炼吗？

这是你要问自己的第一个问题，因为这是一个很多人都会掉进的陷阱。简单地说，Fitbit并不是突然给你锻炼的动力的灵丹妙药。

有些人为自己为什么不成功提供了一切可以想象得到的借口。他们声称，除非他们有合适的衣服，或者天气变化，或者除非他们有合适的小玩意，否则他们不能开始工作。但事实是，并不是这些次要的方面阻止了他们的开始，而是他们自己。

如果你没有动力一直朝着你的锻炼目标努力，而没有一个Fitbit，买一个不会突然改变你的方式。健身追踪器是用来跟踪你的习惯，并给你可操作的数据。

了解自己，你是否真的会承诺一个计划。今天不去散步的人，因为明天他们等着自己的零用钱来邮寄，他总会找个借口避免锻炼。

简言之：如果你不经常锻炼，计划一个Fitbit单独激励你这样做，不要买Fitbit。

2你真的会戴着它使用它吗？

一旦你致力于锻炼，你就需要决定你是否真的会经常穿着Fitbit。如果你不喜欢戴手表或手镯的感觉，你也不会喜欢Fitbit。

为了让健身跟踪器发挥作用，你几乎必须一直戴着它。如果在散步或晚上不戴它，就意味着它不能准确记录你的步幅和睡眠。如果你买它只是为了把它放在抽屉里，那又有什么意义呢？

你可以把小的菲比特拉链夹在口袋里，但这个基本的设备只能告诉你这么多。像Flex2这样的便宜设备只需**一个小连接器，而像充电3这样的高端设备则使用类似手表的表带。

那些皮肤敏感的人可能会因为一直戴着Fitbit而受到**。如果你的工作不允许你戴手表，你也不能在白天戴Fitbit。

无论您使用哪一个Fitbit跟踪器，您都需要免费应用程序访问它收集的所有信息。你会在**上安装这些应用程序来跟上你的进度，还是忽略它们？

如果你不定期与你的设备和应用程序交互，那么健身跟踪技巧和技巧就无关紧要了。

简而言之：如果你不能保证每天几乎都戴着它，就不要买Fitbit。

下载：Fitbit for Android | iOS | Windows 10（免费）

三。你喜欢数据吗？

减肥和变得更健康的基本原理很简单，但是每个人的身体的具体情况却有很大的不同。

一些人受益于使用Fitbit设备和应用程序来准确记录他们的活跃程度和吃的东西，并随着时间的推移跟踪这些数据。其他人只是尽量少吃不健康的食物，每天去慢跑，不太担心。

如果你在后一个阵营，你可能不在乎Fitbit提供的一切。大多数设备都能准确地告诉你跑了多远，锻炼时心率有多高，以及你一天的活动量有多大。

如果你对这些细节都不在意，只想锻炼一下就好了，那么Fitbit对你来说可能是一种浪费。另一方面，如果你需要关注某个医疗状况的某些统计数据，那么在你的指尖上有组织和详细的信息是一个极好的资源。

那些靠信息（比如你消耗了多少卡路里，走了多远）发迹的人会喜欢Fitbit提供的东西。但对于那些估计这些数据却不愿意花时间去追踪它们的人来说，它们是一种浪费。

另外，既然谷歌拥有Fitbit，你可能会想知道你的Fitbit数据在谷歌的安全性有多高。特别是考虑到谷歌在云端存储医疗数据。

简而言之：如果你不在乎你今天采取了多少步骤，或者你的心率是多少，那么一点点对你来说可能不值得。

4一个更轻的替代品能起作用吗？

你知道吗，如果你有一部智能**，你可以****Fitbit提供的很多功能？

在Android和iOS上，你会发现数以百计的健身和计步器应用程序可以帮助你实现健康目标。Google Fit是Google在Android上的解决方案，而Apple Health应用程序内置于iOS中。Fitbit的移动应用程序甚至可以在没有连接设备的情况下执行一些基本的跟踪。

在你决定购买Fitbit之前，试着在没有设备的情况下使用它的应用程序。或者给Google Fit或者Apple Health做个测试。这样做两周。

也许他们做了你感兴趣的事---太好了！那你就不需要花钱买一个Fitbit了。另一方面，如果你不能承诺在几周内定期使用其中一款应用程序，那么购买新设备并不能改变这一点。

简言之：如果一个免费的健康追踪应用程序能满足你的所有需要，或者如果你不能坚持使用一个，你就不需要一个Fitbit。

下载：Google Fit for Android（免费）

5你喜欢竞争吗？

Fitbit有一个关键的方面我们还没有触及：社会因素。Fitbit应用程序允许你添加朋友，并检查他们的步数与你的相比。你可以选择向你的朋友发布状态更新，让他们知道你完成了当天的目标，或者赢得了里程碑徽章。

除此之外，你还可以创建小组，向你的朋友挑战特定的挑战。例如，工作周忙碌挑战两到十个人从周一到周五尽可能多的进入。

这些都是很好的功能，但是它们适合你吗？如果你不寻找同样使用Fitbit的朋友，你就不会对自己的目标负责，这会削弱你的动力。你不必认识其他使用Fitbit的人，也可以享受Fitbit带来的乐趣，但如果你不利用它，你就错过了整个服务领域。

不过，如果你过于沉迷于竞争，竞争可能会变得不健康。所以不要太当真。

简言之：如果你没有其他朋友使用Fitbit并且可以让你承担责任，你可能会想避免购买Fitbit。

哪个fitbit设备最适合我？

Fitbit提供了几种不同用途的设备。

最基本的型号，Fitbit拉链，提供步进和热量跟踪。另一方面，Fitbit Ionic是一款成熟的智能手表和健身跟踪器组合。

其他几款车型，包括新的Charge3，满足了不同的需求。我们认为，对于大多数人来说，Alta HR提供的性价比最高。

每种Fitbit模型的详细比较超出了本文的范围，但是我们将Fitbit设备与类似的Garmin设备进行了比较，以帮助您做出决定。

决定买一个fitbit？

我们已经讨论了五个大问题，你在投资Fitbit之前应该认真思考。其他一些问题也值得考虑，比如健身追踪器是否会带来安全风险，Fitbit是否符合你的时尚，以及你是否可以记住定期给其他设备充电。

在考虑了这些问题之后，如果你决定购买Fitbit，恭喜你！希望你喜欢它，它能帮助你变得更健康。通过一些附加服务，您可以创建一个完整的自动健康跟踪设置，以获取更多关于您身体的数据。

图片学分：lev radin/Shutterstock