你決定在Netflix上看一個新節目。在你意識到之前，你已經有九集了，現在是凌晨四點。在那個時候，瘋狂的觀看也許是令人滿意的，但它首先破壞了電視節目的特殊性。

瘋狂的觀看使節目貶值

當一個節目每週播出時，每集之間有七天。在這段時間裡，人們通常與朋友和家人討論這段插曲，剖析所發生的一切，然後一般地思考它。這些想法被帶到下週的節目中，整個過程被重複。在一個完整的季節裡，一週又一週，這些思想和感情都在積累。

這會加深與角色的關係，更好地瞭解他們所生活的世界，對他們所發生的事情幾乎有一種“緊迫感”（當然，這取決於節目）。這些都是在一定程度上失去的東西，至少當節目被瘋狂觀看的時候。與其花時間去真正關注人物和世界，瘋狂的觀看反而帶走了讓電視如此偉大的最有價值的部分。在某種意義上，表演、寫作和故事情節都變得沉默寡言。當積攢物被移除時，角色所受的情感影響就會減輕。

墨爾本大學最近進行的一項研究證明，瘋狂觀看節目會使節目貶值。這項研究非常簡單：它讓三組使用者分別在一次、一週和六週內觀看同一個節目（遊戲的第一季）。參與者在24小時、一週和140天后接受了測試。在研究結束時，那些瘋狂觀看節目的參與者已經忘記了他們所看的大部分內容，而且他們還表示，對節目的享受“明顯減少”

相比之下，那些每週觀看一集電視劇的人在六週的時間裡記憶力最強，在實驗結束時，他們的觀看樂趣也最大。當然，當涉及到每個人對觀看節目的反應時，一項研究並不是全部。

這主要是由於一種叫做“享樂適應”的心理現象——這實際上只是意味著新事物不會永遠保持新鮮。當你開始看一個新節目時，它是令人興奮和新鮮的，但是，隨著時間的推移，它可能會開始變得“正常”和感覺陳舊。盡情享受這個節目能讓它在短期內保持新鮮感（以犧牲更多的長期享受為代價）。

但是，如前所述，它也減少了興奮。如果劇集之間沒有休息，緊張和期待的感覺就會大大減少。這是電視連續劇與眾不同的重要原因。

還有一種觀點認為，當你與角色相處數週、數月甚至數年時，你與他們之間的情感聯絡會更加緊密。看到一個你看了很長時間的角色發生了什麼，比看到它發生在一個你只認識很短時間的角色身上有更大的情感影響。

這裡還需要考慮心理、生理和情感方面的其他含義。

暴飲暴食會使人上癮並導致抑鬱

Rawpixel.com/Shutterstock網站

有一個原因，人們喜歡看狂歡節目這麼多：感覺很好。愉快的活動使大腦產生多巴胺，給身體一種自然的愉悅感。既然這種感覺很好，身體和大腦自然會想繼續這樣做。問題是，這會讓人上癮，身體會開始“渴望”看電視劇時產生的那種感覺。

當然，這種上癮並不等同於完全意義上的毒癮，它更類似於當一種藥物最初進入人體系統時，人體的反應方式。上癮在那時並不存在，但身體知道它感覺很好。然後它更想要這種積極的感覺，這會導致使用者更頻繁地服用藥物，進而導致對藥物的完全身體上癮。

瘋狂看電視節目當然不是那麼糟糕，但問題仍然存在：任何導致大腦產生多巴胺的東西都可能成為一種上癮，一種渴望。

這還有另一面：伴隨著一場完整的演出而來的蕭條。一旦狂歡期結束，情境性抑鬱就開始了，因為**結束了。

這會對現實生活中的人際關係造成損害

雖然渴望多巴胺帶來的愉悅感似乎沒什麼大不了的，也可能不是短期的，但它可能會導致更大的問題。在更長的時間裡，大腦比人類更渴望這種感覺，這可能導致現實世界中的人際關係出現問題。

這真的會成為一個問題，當節目是單獨狂歡，因為它可以成為一個替代人類的友誼。這種聯絡不是與朋友和家人聯絡，而是透過電視建立起來的。這需要付出情感上的代價，尤其是當你選擇與Netflix共度的夜晚而不是與朋友和家人共度的時候。

坐以待斃

戴夫克拉克數碼照片/Shutterstock.com網站

眾所周知，整天坐在書桌後面對你的健康有害，但我們很少看到坐在躺椅上或懶洋洋地躺在沙發上。然而，事實是，情況同樣糟糕，甚至更糟。

長時間坐著不好的不僅是背部和一般姿勢，還有心臟。事實上，發表在《美國心臟協會雜誌》上的一項研究表明，每天看電視超過3小時的人早死的風險增加了一倍。

當然，也不全是壞事

雖然瘋狂看節目肯定會有一些負面影響，但同時填鴨式地看節目也有一些積極的方面。

例如，看電視可以擺脫日常生活中的單調乏味。這本身就是一種減壓方法——一種在幾個小時內擺脫日常生活壓力的方法。

它還可以鼓勵與人建立更深入的關係，這與前面提到的觀點相反，因為它給了我們一些新的聯絡。看同一個節目的人總是有話要說，這可以培養更好的關係。雖然這適用於每週上映的節目，但binging對一次釋出的僅限網際網路的節目（像大多數Netflix標題一樣）是有益的。如果整個節目都被看了，那麼每個人都站在同一頁上，可以公開討論。

對某些人來說，大吃大喝的電視節目也能激發靈感和動力，尤其是當其中任何一個角色成為“榜樣”時。這可以幫助人們變得更強大、更有靈感，更符合他們自己的看法。例如，如果一個鼓舞人心的人物被視為堅強和自信的，那麼一個通常害羞和被動的人會受到鼓舞，在一個他們通常不會站起來的情況下站起來，因為他們最喜歡的人物在適當的時候出現在腦海中。

換言之：電視人物可以成為真正的英雄。看著一個喜歡的角色克服障礙或者處理一個痛苦的情況絕對可以幫助人們更好地處理現實生活中的事情。這些虛構的人物可以同樣鼓舞人心，激勵，最重要的是真實的人誰看和愛他們。

而事實是，越來越多的節目正在適應這種狂熱的觀看現象，專門為利用這種現象而寫。在許多流媒體網站上，你會看到短季的節目，有更多連續的故事情節和更少的“填充”情節。從本質上說，他們更像是在讀一本小說——與一些偉大的人物進行短暫、親密的嬉戲，然後你繼續前行。

但這並不是說任何人都不應該看電視劇。俗話說，凡事有節制就好。每天看一場新節目可能不是一件好事，如果它開始對精神或情緒產生負面影響，那麼可能是時候離開一會兒了。

圖片來源：Rainer\u 81/Shutterstock.com網站