你决定在Netflix上看一个新节目。在你意识到之前，你已经有九集了，现在是凌晨四点。在那个时候，疯狂的观看也许是令人满意的，但它首先破坏了电视节目的特殊性。

疯狂的观看使节目贬值

当一个节目每周播出时，每集之间有七天。在这段时间里，人们通常与朋友和家人讨论这段插曲，剖析所发生的一切，然后一般地思考它。这些想法被带到下周的节目中，整个过程被重复。在一个完整的季节里，一周又一周，这些思想和感情都在积累。

这会加深与角色的关系，更好地了解他们所生活的世界，对他们所发生的事情几乎有一种“紧迫感”（当然，这取决于节目）。这些都是在一定程度上失去的东西，至少当节目被疯狂观看的时候。与其花时间去真正关注人物和世界，疯狂的观看反而带走了让电视如此伟大的最有价值的部分。在某种意义上，表演、写作和故事情节都变得沉默寡言。当积攒物被移除时，角色所受的情感影响就会减轻。

墨尔本大学最近进行的一项研究证明，疯狂观看节目会使节目贬值。这项研究非常简单：它让三组用户分别在一次、一周和六周内观看同一个节目（游戏的第一季）。参与者在24小时、一周和140天后接受了测试。在研究结束时，那些疯狂观看节目的参与者已经忘记了他们所看的大部分内容，而且他们还表示，对节目的享受“明显减少”

相比之下，那些每周观看一集电视剧的人在六周的时间里记忆力最强，在实验结束时，他们的观看乐趣也最大。当然，当涉及到每个人对观看节目的反应时，一项研究并不是全部。

这主要是由于一种叫做“享乐适应”的心理现象——这实际上只是意味着新事物不会永远保持新鲜。当你开始看一个新节目时，它是令人兴奋和新鲜的，但是，随着时间的推移，它可能会开始变得“正常”和感觉陈旧。尽情享受这个节目能让它在短期内保持新鲜感（以牺牲更多的长期享受为代价）。

但是，如前所述，它也减少了兴奋。如果剧集之间没有休息，紧张和期待的感觉就会大大减少。这是电视连续剧与众不同的重要原因。

还有一种观点认为，当你与角色相处数周、数月甚至数年时，你与他们之间的情感联系会更加紧密。看到一个你看了很长时间的角色发生了什么，比看到它发生在一个你只认识很短时间的角色身上有更大的情感影响。

这里还需要考虑心理、生理和情感方面的其他含义。

暴饮暴食会使人上瘾并导致抑郁

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有一个原因，人们喜欢看狂欢节目这么多：感觉很好。愉快的活动使大脑产生多巴胺，给身体一种自然的愉悦感。既然这种感觉很好，身体和大脑自然会想继续这样做。问题是，这会让人上瘾，身体会开始“渴望”看电视剧时产生的那种感觉。

当然，这种上瘾并不等同于完全意义上的毒瘾，它更类似于当一种药物最初进入人体系统时，人体的反应方式。上瘾在那时并不存在，但身体知道它感觉很好。然后它更想要这种积极的感觉，这会导致使用者更频繁地服用药物，进而导致对药物的完全身体上瘾。

疯狂看电视节目当然不是那么糟糕，但问题仍然存在：任何导致大脑产生多巴胺的东西都可能成为一种上瘾，一种渴望。

这还有另一面：伴随着一场完整的演出而来的萧条。一旦狂欢期结束，情境性抑郁就开始了，因为**结束了。

这会对现实生活中的人际关系造成损害

虽然渴望多巴胺带来的愉悦感似乎没什么大不了的，也可能不是短期的，但它可能会导致更大的问题。在更长的时间里，大脑比人类更渴望这种感觉，这可能导致现实世界中的人际关系出现问题。

这真的会成为一个问题，当节目是单独狂欢，因为它可以成为一个替代人类的友谊。这种联系不是与朋友和家人联系，而是通过电视建立起来的。这需要付出情感上的代价，尤其是当你选择与Netflix共度的夜晚而不是与朋友和家人共度的时候。

坐以待毙

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众所周知，整天坐在书桌后面对你的健康有害，但我们很少看到坐在躺椅上或懒洋洋地躺在沙发上。然而，事实是，情况同样糟糕，甚至更糟。

长时间坐着不好的不仅是背部和一般姿势，还有心脏。事实上，发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究表明，每天看电视超过3小时的人早死的风险增加了一倍。

当然，也不全是坏事

虽然疯狂看节目肯定会有一些负面影响，但同时填鸭式地看节目也有一些积极的方面。

例如，看电视可以摆脱日常生活中的单调乏味。这本身就是一种减压方法——一种在几个小时内摆脱日常生活压力的方法。

它还可以鼓励与人建立更深入的关系，这与前面提到的观点相反，因为它给了我们一些新的联系。看同一个节目的人总是有话要说，这可以培养更好的关系。虽然这适用于每周上映的节目，但binging对一次发布的仅限互联网的节目（像大多数Netflix标题一样）是有益的。如果整个节目都被看了，那么每个人都站在同一页上，可以公开讨论。

对某些人来说，大吃大喝的电视节目也能激发灵感和动力，尤其是当其中任何一个角色成为“榜样”时。这可以帮助人们变得更强大、更有灵感，更符合他们自己的看法。例如，如果一个鼓舞人心的人物被视为坚强和自信的，那么一个通常害羞和被动的人会受到鼓舞，在一个他们通常不会站起来的情况下站起来，因为他们最喜欢的人物在适当的时候出现在脑海中。

换言之：电视人物可以成为真正的英雄。看着一个喜欢的角色克服障碍或者处理一个痛苦的情况绝对可以帮助人们更好地处理现实生活中的事情。这些虚构的人物可以同样鼓舞人心，激励，最重要的是真实的人谁看和爱他们。

而事实是，越来越多的节目正在适应这种狂热的观看现象，专门为利用这种现象而写。在许多流媒体网站上，你会看到短季的节目，有更多连续的故事情节和更少的“填充”情节。从本质上说，他们更像是在读一本小说——与一些伟大的人物进行短暂、亲密的嬉戏，然后你继续前行。

但这并不是说任何人都不应该看电视剧。俗话说，凡事有节制就好。每天看一场新节目可能不是一件好事，如果它开始对精神或情绪产生负面影响，那么可能是时候离开一会儿了。

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