無**的蜂窩資料很難獲得。密切關注您正在使用的資料量，以避免支付超額費用，或在您的計費週期的剩餘時間內將資料速度限制為涓涓細流。

在一個理想的世界裡，你不需要對這些東西進行微觀管理。但我們還不是都生活在這個世界上，有很多方法可以減少**使用的資料。

如何檢查資料使用情況

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在做其他事情之前，您需要檢查資料的使用情況。如果您不知道自己的典型用法是什麼樣的，那麼您就不知道需要在多大程度上或多大程度上修改資料使用模式。

您可以使用Sprint、AT&T或Verizon的計算器粗略估計您的資料使用情況，但最好的方法是實際檢查過去幾個月的資料使用情況。

檢查過去資料使用情況的最簡單方法是登入您的蜂窩提供商的門戶（或檢查您的紙質賬單），並檢視您的資料使用情況。如果您經常在資料上限下出現問題，您可能希望與提供商聯絡，看看是否可以切換到較便宜的資料計劃。如果你接近資料上限或超過它，你肯定會想繼續閱讀。

您還可以在iPhone上檢視最近的**資料使用情況。前往設定>**。向下滾動，您將看到“Cellular data Usage”下顯示的“Current Period”資料量

這個螢幕非常混亂，所以不要驚慌，如果你看到一個非常高的數字！這個週期不會每月自動重置，因此您在這裡看到的資料使用情況可能是多個月的總和。僅當您滾動到此螢幕底部並點選“重置統計資訊”選項時，此金額才會重置。向下滾動，您將看到上次重置統計資訊的時間。

如果您希望此螢幕顯示當前**計費週期的執行總數，則需要在每月新計費週期開啟的當天訪問此螢幕，並在當天重置統計資訊。沒有辦法讓它在每個月的日程表上自動重置。是的，這個設計很不方便。

如何控制資料的使用

所以現在你知道你用了多少，你可能想知道如何使這個數字變小。以下是一些限制iOS資料使用的技巧。

逐個應用程式監視和限制資料使用

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在設定>**螢幕上重置應用程式後，檢查應用程式在這段時間內使用的**資料量。這將準確地告訴您哪些應用程式正在使用這些資料—無論是在您使用它們時，還是在後臺。一定要向下滾動到底部，檢視iOS內建的“系統服務”使用的資料量。

很多應用程式都有自己的內建設定來限制資料的使用，所以開啟它們，看看它們的設定提供了什麼。

例如，當你的iPhone使用**資料時，你可以阻止appstore自動下載內容和更新，迫使它等到你連線到Wi-Fi網路。進入“設定”>“iTunes和應用商店”，如果您想這樣做，請禁用“使用**資料”選項。

如果你使用內建的Podcasts應用程式，你可以告訴它只能在Wi-Fi上下載新的劇集。進入“設定”>“播客”並啟用“僅在Wi-Fi上下載”選項。

許多其他應用程式（如Facebook）都有自己的選擇，可以最大限度地減少對**資料的處理並等待Wi-Fi網路。要找到這些選項，通常需要開啟要配置的特定應用程式，找到其設定螢幕，並查詢有助於控制應用程式何時使用資料的選項。

如果一個應用沒有這些設定，你可以透過設定>**螢幕來限制它的資料使用。只需按下應用程式旁邊的開關，如下所示。你在這裡禁用的應用程式仍然可以使用Wi-Fi網路，但不能使用蜂窩資料。開啟應用程式時，你只有一個**資料連線，它會表現得好像它是離線的。

您還可以在**螢幕底部看到“Wi-Fi Assist”使用了多少資料。如果你連線的Wi-Fi網路工作不正常，這個功能會使你的iPhone避免使用Wi-Fi，並使用**資料。如果你不小心並且有一個有限的資料計劃，Wi-Fi-Assist可能會消耗掉這些資料。如果您願意，可以從此螢幕禁用Wi-FI輔助功能。

禁用後臺應用程式重新整理

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自iOS 7以來，蘋果允許應用程式在後臺自動更新和下載內容。此功能很方便，但可能會損害電池壽命，並導致應用程式在後臺使用**資料，即使您沒有積極使用它們。禁用後臺應用程式重新整理，應用程式將僅在您開啟時使用資料，而不是在後臺。

要控制哪些應用程式可以執行此操作，請轉至“設定”>“常規”>“後臺應用程式重新整理”。如果不想讓應用程式在後臺重新整理，請禁用它旁邊的切換。如果您不希望任何應用程式在後臺使用資料，請完全禁用螢幕頂部的“後臺應用程式重新整理”滑塊。

禁用推送通知還可以儲存一些資料，儘管推送通知非常小。

禁用郵件、聯絡人和日曆同步

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預設情況下，你的iPhone會自動從網際網路上獲取新的電子郵件、聯絡人和日曆事件。如果你使用谷歌賬戶，它會定期檢查伺服器上的新資訊。

如果你想按自己的時間表檢視電子郵件，你可以。前往“設定”>“郵件”>“帳戶”>“獲取新資料”。你可以在這裡調整選項以“手動”獲取新電子郵件和其他資料。在開啟郵件應用程式之前，你的**不會下載新電子郵件。

儘可能離線快取資料

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提前準備，你就不需要使用那麼多的資料了。例如，與其在Spotify（或其他音樂服務）這樣的應用程式中流式播放音樂，不如使用Spotify內建的離線功能下載這些音樂檔案供離線使用。離開家之前，不要流式播客，而是透過Wi-Fi下載。如果你有Amazon Prime或YouTube Red，你可以從Amazon或YouTube下載影片到**上，然後離線觀看。

如果你需要地圖，告訴googlemaps離線快取你所在地區的地圖，甚至可能提供離線導航說明，這樣你就不用下載地圖資料了。想想你需要在**上做些什麼，找出是否有辦法讓**提前下載相關資料。

完全禁用蜂窩資料

對於一個極端的解決方案，您可以前往蜂窩螢幕，並將頂部的蜂窩資料開關切換到Off。在重新啟用之前，您將無法再次使用蜂窩資料。如果您很少需要使用**網路資料，或者您快到月底了，希望避免潛在的超齡費用，那麼這可能是一個很好的解決方案。

您也可以在漫遊時禁用**資料。輕觸“Cellular Data Opti***”（蜂窩資料選項），您可以選擇禁用“Data Roaming”（資料漫遊）。當你在旅行時，你的iPhone不會在可能昂貴的漫遊網路上使用資料，只會在連線到運營商自己的網路時使用資料。

您不必執行所有這些提示，但它們中的每一個都可以幫助您擴充套件資料餘量。減少浪費的資料，剩下的就可以用來做你真正關心的事情了。

圖片來源：Karlis Dambrans