如何使用iphone的健康應用程式測量多個步驟
許多人使用iPhone的健康應用程式或蘋果手錶來測量自己的步幅或一天中走過的距離。然而，你可能沒有意識到，它可以測量的遠不止這些。
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有了健康應用程式，很多人可能從來沒有發現，再深入挖掘一點，就可以測量出大量的健康資料。
當你開啟健康應用程式時，它將顯示儀表板，其中將顯示所採取的步驟，行駛的距離（步行和跑步），以及航班。您可以在儀表板上的日、周、月或年之間切換檢視。
不過，這並不是衡量你日常活動的全部資料。更重要的是，它不會顯示任何超出健身相關的專案。還有很多事情要做。如果你點選“健康資料”選項卡，你會發現大量的其他資料可以新增到儀表板中。
點選“所有”類別可以讓你在健康應用程式中追蹤到所有資訊。正如你在下面的截圖中看到的，這是相當多的。
點選健身類別，我們發現你的健身活動遠不止是臺階、距離和飛行。
讓我們以營養學為例來說明如何建立跟蹤。這個類別有很多不同的資料點我們可以跟蹤。
例如，如果我們點選“***”（我們很多人濫用的東西），我們就可以跟蹤我們每天的***攝入量，並將其新增到儀表盤中。
當然，與steps不同的是，你的iPhone不能自動知道我們每天喝多少***，但我們可以手動輸入。
而且我們也不必每天都這麼做——如果我們忘記進入一天，我們只需點選“日期”，就可以回到我們可能錯過的任何一天，並記錄攝入的***量。
一旦新增到儀表板，我們現在可以輕鬆檢視我們的***攝入量，並隨時點選它，我們想新增一個新的資料點。我們可以用我們想要跟蹤的任何指標來實現這一點。這方面的一些例子包括健身，如騎腳踏車和鍛鍊，營養物質，如纖維、維生素和脂肪的攝入，以及血壓、心率等重要指標。
這些選擇似乎有點讓人難以接受，所以最好提前弄清楚你想要衡量什麼，然後再深入研究。
如果您有與Healthkit相容的裝置，如健身跟蹤器、睡眠監視器或血糖儀，則可以自動輸入一些資料。單擊“源”選項卡，新增與Healthkit整合的其他應用程式和裝置。只要你有一個相容的應用程式或裝置，你就可以跟蹤各種各樣的事情，從體溫到血壓到血糖。
還有相當多的應用程式與蘋果健康應用程式配合使用。如果你在appstore中搜索“health”，為了方便起見，你可以在一個區域看到它們的編譯。例如，你會發現跟蹤你跑步的應用程式、私人教練應用程式、睡眠跟蹤器、減肥計劃、營養和飲食應用程式等等。
最後，還有“醫療ID”選項卡。如果你有一個條件，過敏，或其他事情，你可能想讓急救人員知道，然後你可以新增到這裡，它將被放置在鎖屏上。你甚至可以新增一個緊急聯絡電話號碼，這樣你的電話就不需要解鎖就可以打給他們了。
然後點選鎖屏上的“緊急情況”，然後點選“醫療ID”即可進入。
正如你所見，健康應用程式可以成為跟蹤你生活的無價助手。無論是營養、健康、睡眠和其他資料點，使用健康可以讓你追蹤所有這些，甚至更多，所以你永遠不會懷疑自己是否燃燒了足夠的熱量或吃了足夠的西蘭花。
- 發表於 2021-04-09 23:52
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- 分類：網際網路
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