憤怒與怨恨
憤怒和怨恨的區別源於我們感受這些情緒的方式。憤怒和怨恨是經常一起發生的情緒。憤怒是指強烈的不**。另一方面，怨恨是個人經歷的一種痛苦的感覺。儘管大多數人認為憤怒和怨恨是同義詞，但事實並非如此。憤怒和怨恨是兩種截然不同的情緒。憤怒是對令人不安的情況或不愉快事件的反應。然而，怨恨不僅僅是對一種情況的自動反應，而是一種對過去事件的自願回憶。這是兩種情緒之間的主要區別之一。通過這篇文章，我們來看看憤怒和怨恨之間的所有區別。
憤怒是什麼意思？
根據《牛津英語詞典》，憤怒這個詞可以被定義為一種強烈的不愉快情緒。心理學家指出，憤怒是一種自然的情緒，就像我們經歷的任何其他情緒一樣，如快樂、悲傷、內疚、背叛等等。在我們的日常生活中，我們因各種原因對各種各樣的人感到憤怒。有時候，憤怒可以指向另一個人或是我們自己。憤怒可以被視為對令人不安的情況的一種反應，在這種情況下，個人感到受傷或受到威脅。比如，被學校老師或家長罵了一頓之後，孩子很自然會因為受傷而生氣。
當一個人感到憤怒時，它會帶來身體和情感上的變化。心跳加快，下巴緊繃，肌肉緊繃，這些都是身體變化的結果。在情感上，這個人感到受傷或受到威脅。憤怒會導致一個人變得咄咄逼人，在這種情況下，他會挑起鬥毆，打碎周圍的東西，並表現出暴力的行為。然而，這並不是唯一的迴應。疏遠冷漠，聽天由命。
憤怒會導致暴力行為
憤怒不應該被視為不自然和有問題的，只要它是個人的動機因素而不是阻礙。如果憤怒成為一種障礙，損害了個人的關係和目標的實現，那麼這樣的人應該努力控制自己的憤怒。
什麼是怨恨(resentment)？
怨恨可以定義為個人因受到不公平對待而感到的痛苦。這通常是一種由憤怒、痛苦、傷害和失望組成的情緒。它不是基於現在的事件，而是基於一些過去的事件，這些事件可能會被現在的事件點燃。怨恨通常涉及到一次又一次的痛苦經歷。一個人無法釋懷傷害，原諒另一個人，卻執著於痛苦。與憤怒有時是積極的不同，怨恨從來不是積極的，因為它只會傷害個人。怨恨是一種障礙，它使人無法忘記和原諒，無法繼續生活。為了釋放怨恨，個體需要承認自己的實際情況。這可能包括拒絕、傷害、痛苦等。儘管這可能是非常困難的，但只有承認這些，個人才能繼續前進。這突出了憤怒和怨恨是兩種不同的情緒。
怨恨是當你認為自己受到不公平對待時感到痛苦
憤怒(anger)和怨恨(resentment)的區別
•憤怒和怨恨的定義：
•憤怒可以定義為強烈的不**。
•怨恨可以定義為個人因受到不公平待遇而感到的痛苦。
•性質：
•憤怒是對困難情況的自動反應。
•怨恨通常包括一次又一次地重溫痛苦的經歷。
•控制：
•當個人被情況壓倒時，感到憤怒是正常的。這是因為這是一種超出個人控制的自然反應。
•一個人可以通過釋放痛苦情緒來控制怨恨。
•是否自然：
•憤怒是很自然的。
•怨恨是個人做出的選擇。
•連接：
•當一個人允許憤怒持續下去時，憤怒就會變成怨恨。
•迴應：
•憤怒有時是積極的。
•怨恨從來都不是正面的，因為它只會傷害個人。
