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纖維在人們的日常飲食中至關重要。沒有它,便祕的問題,以及其他健康問題,可能會出現。雖然纖維可以在食品中自然發現,但大多數人往往需要補充它。吃高纖維食物是保證你的身體有足夠的纖維的最好方法之一。讓我們看看一些用來補充纖維需求的方法,包括腐殖質和木蝨。...