如果你关注奥运会，你可能已经注意到了迈克尔菲尔普斯和美国体操运动员亚历克斯纳多尔在里约表演后围绕“拔火罐”的嗡嗡声。这两名运动员的皮肤上都有大大的红点，社交媒体上的观众们纷纷猜测，这些巨大的、圆圆的呃逆是什么。

原来它们是中国古代一种用吸盘止痛的治疗方法留下的痕迹，但科学证据有限。2012年的一篇综述说，拔火罐疗法可能有助于治疗带状疱疹，但同时也指出，经过回顾的研究通常“方法学质量较低”，需要更多的研究。尽管如此，使用替代疗法的运动员们还是信誓旦旦“这就是我今年的秘诀，让我保持健康，”纳多尔告诉《今日美国》（USAToday）

拔火罐并不是第一个席卷体育运动的健康时尚。在过去的几年里，我们看到了从录像带到电源带的一切。尽管这些疗法中有一些可以提供益处，但它们很难被证明，一些专家指出，它们可能因为安慰剂而起作用。

2011年莫斯科大满贯赛上，沙滩排球运动员戴着录像带。

录像带

薄薄的、有弹性的胶带贴在皮肤上，以避免牵拉性损伤——例如，打网球时可能出现的肩部问题。据美国有线电视新闻网（CNN）报道，这盘磁带是日本一位脊医在上世纪70年代发明的，但在2012年伦敦奥运会上，人们看到美国银牌得主特雷·哈迪（Trey Hardee）和德国沙滩排球明星卡特琳·霍尔特维克（Katrin Holtwick）戴着这盘磁带，引起了广泛关注。

运动员相信这种运动带可以通过**肌肉周围的血液循环来促进愈合。但就像拔火罐一样，只有有限的科学证据证明它确实有效。根据2012年的一项评估，这种胶带似乎能改善疼痛，但从长远来看没有效果。”这项系统性的回顾发现没有足够的证据支持KT在肌肉骨骼损伤后的应用，尽管不能低估KT的益处。

冷冻疗法

进入零下200华氏度的房间听起来像是一场噩梦，但很多运动员都是这样做的，以减轻疼痛和炎症，更快地从锻炼中恢复过来。众所周知，NBA球星勒布朗•詹姆斯（LeBron James）使用冷冻疗法，坦帕湾海盗队（Tampa Bay Buccaneers）以及一群优秀的足球运动员、自行车运动员和田径运动员也是如此。

麻木的温度限制静脉和血液流动，从而减少炎症-但很少有证据表明这种治疗确实有效。2012年的一项研究发现，冷冻疗法有助于减轻运动后一两天出现的肌肉疼痛，但没有证据表明冷冻疗法有助于减轻疲劳或加速恢复。

冷冻疗法也可能是危险的。据《****》报道，2011年，美国短跑选手贾斯汀·加特林（Justin Gatlin）脚上被冻伤，原因是他在冷冻室里穿了一双汗袜子。

电源带和水钛项链

增强平衡的动力带和帮助身体能量流动的水钛项链？他们存在，他们被许多篮球和棒球运动员所喜爱。

2010年，许多棒球运动员因为在脖子上套上扭曲的水钛绳以减少疲劳和更快地从训练中恢复而成为头条新闻。据《连线》报道，项链本应通过稳定离子（一个带电原子或分子）来调节人体的能量流动，但很少有研究证明项链是有效的。

篮球运动员拉马尔·奥多姆和德里克·罗斯在比赛中佩戴的强力带也是如此。拥有200多个能量平衡手镯的罗斯发誓说：“我的手镯很漂亮。”罗斯在2011年接受《芝加哥论坛报》采访时说：“这肯定对我有帮助。”当你戴上它的时候，你会感觉到更多的控制力，尤其是控球。”

但同年，**商Power Balance承认这些手镯是骗局。”我们承认，没有可信的科学证据支持我们的说法，因此我们从事误导行为，”该公司说，根据ESPN当时的一篇文章。

不管流行与否，运动员们都相信这些疗法和小玩意是有效的。没有什么比安慰剂更好的了。