第1部分第1部分，共4部分：确定身体症状

1. 1注意拉头发的位置。拔毛癖的特征是持续不断地想要拔出自己的体毛。拔毛癖包括拔出头发，但并非仅限于头上的头发。你可能会注意到有人拔出睫毛、眉毛、阴毛或其他体毛。你注意到那个人拉着他的体毛了吗？你注意到有人把眉毛或睫毛上的头发都拔出来的时候吗？

2. 2观察斑片状区域或秃顶。如果患者拔出头皮上的头发，她可能会出现斑片状区域或秃头。这可能会导致人们不遗余力地隐藏或覆盖这些区域，比如戴帽子、戴头巾或用头巾遮盖脱发。这个人可能会无意识地拉扯她的头发，然后意识到大片头发不见了。此人是否经常用帽子或围巾遮住头部，避免脱下头巾？

3. 3识别拉动模式。有些人拉扯头发以缓解紧张或痛苦。另一方面，一些人表现出自动行为，这意味着他们在不知道自己在做什么的情况下拉扯头发。这可能发生在无聊或全神贯注的时候。你注意到有人在工作、看电视或读书时把头发拔出来了吗？或者这种行为似乎有特定的意图？请记住，它不一定是一个或另一个。有些人会根据情况或情绪进行自动和集中拉动。

4. 4.寻找噬毛菌的出现。噬毛症涉及吞食毛发，发生在许多患有拔毛症的人身上。此人可能会咀嚼或吞咽头发。这种情况可能会产生医学上的副作用，例如在胃或小肠中形成毛发铸型。这些毛发铸型会导致贫血、肠梗阻、胃肠道出血等问题。患有拔毛癖和噬毛癖的人在拔出毛发后也可能会玩弄毛发，比如在脸上或嘴唇上摩擦毛发。

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第2部分第2部分，共4部分：识别情绪症状

1. 1询问对方在拉车时是否感到紧张。拔毛癖患者在拔头发前可能会感到紧张，或者在试图抗拒拔头发时可能会感到紧张。紧张感可能与其他事件或情况有关，也可能是由于注意到头发的存在而产生的。一旦被固定在头发上，这个人可能会有强烈的去除头发的冲动。在拉扯头发之前，这个人是否经历过巨大的紧张感？一旦经历过，是否很难抗拒这种冲动？观察处于紧张状态的人，注意她是否开始拉扯头发。

2. 2观察放松或愉悦。一旦拔掉头发，他可能会体验到紧张感的释放、放松感或愉悦感。拔毛或拔毛的动作会让拔毛症患者获得极大的解脱。问这个人拉扯头发后会有什么感觉。

3. 3.评估拉头发时的痛苦感。这种拉扯头发的行为可能会引起痛苦。这个人可能会因为拉扯头发而感到内疚或羞愧，或者想要隐藏拉扯的行为或头发变薄。此人可能担心拔毛癖如何干扰工作、学校、社会关系或其他情况。此人是否经常戴帽子或其他遮盖秃顶的头巾？这个人害怕别人发现或发现她的秘密，总是把她的头发藏起来吗？注意头发活动带来的内疚、苦恼或羞耻感。

4. 4注意停止的努力。当人们拔头发时，通常会感到羞愧或内疚。人们努力停止拔头发。然而，这种尝试是短暂的，或者患者可能会回去拔头发。尽管如此，人们还是发现很难停止拔头发。询问对方是否曾向自己承诺停止，结果却发现自己又在拉车。他有没有试图阻止自己在没有运气的情况下拔掉或拔下？

第3部分第3部分，共4部分：查明原因和并发症

1. 1确定情绪触发因素。对许多人来说，拔毛癖是一种处理不愉快或消极情绪的方式。当她感到压力、沮丧、疲惫、孤独或紧张时，这个人可能会拉扯她的头发。让对方注意她何时拉扯头发。它经常与压力事件或不愉快情绪同时发生吗？拉头发似乎是她处理这些情绪的方式吗？

2. 2观察家族史。有时，拔毛症会在家庭成员中表现出遗传联系。如果你怀疑你或你的孩子或青少年患有拔毛癖，试着想想你是否有拔毛癖的近亲。如果拔毛癖周围有羞耻感或内疚感，这有时会很棘手。如果此人经常掩盖拔毛癖的证据，你可能不知道。反思个人的家庭成员。你有没有注意到任何兄弟姐妹、阿姨、叔叔或堂兄弟姐妹出现拔毛症症状？

3. 3确定发病年龄。拔毛症通常发生在儿童和青少年时期，最常见的是在4岁到17岁之间。然而，在婴儿和成人中观察到了拔毛症。尽管这种疾病可能是长期或终生的，但儿童拔毛症的发病率是成人的七倍。问问自己什么时候开始注意到这些症状。

4. 4评估生活影响。如果拔毛癖可能会让人感到尴尬或羞愧，他可能会避免社交活动。人们戴假发、用铅笔画眉毛或戴假睫毛来掩盖拔毛癖，害怕被发现。这会导致人际关系中的社会孤立和社会痛苦。

第4部分第4部分，共4部分：咨询专业人士

1. 1.咨询医生。医生可以对患者进行评估，以评估其症状和行为。医生可能会寻找原因，如感染，或寻找头发拉扯的影响，如皮肤刺激或脱发。医生可能会进行各种测试以排除医疗原因，如皮肤病。

2. 2.让患者去看治疗师。治疗师可以评估和诊断任何导致拔毛的心理或情绪原因，特别是拔毛症。一旦得到正确诊断，治疗师可以帮助患者克服伴随拔毛症的想法和情绪。治疗师和患者可能会讨论触发因素、应对负面情绪的方法，并找到更有效的应对策略。治疗可以是检查一个人的生活并做出改变的一种方式。有一位治疗师在旁边支持和鼓励这些改变是令人鼓舞的。

3. 3.感受焦虑。拔毛癖与焦虑感有关。拉扯头发前，患者可能会感到紧张或焦虑，拉扯头发后会感到放松。询问此人如何应对压力和焦虑，以及他是否依靠拉扯头发来缓解焦虑情绪。他还有其他处理焦虑的方法吗？与拔头发相比，它们的效果如何？有关焦虑的更多信息，请查看如何缓解焦虑。

4. 4排除身体变形障碍。身体变形障碍包括持续思考自己感知到的缺陷，以及对自己身体的侵入性思考。这些想法可能会变得强迫，人们可能会寻求极端的措施来“修复”问题。如果患者觉得自己的头发、眉毛、睫毛或其他体毛“有问题”，她可能会采取极端措施“纠正”这个问题。在做出诊断时，如果行为与感知到的缺陷有关，心理健康医生可能会排除身体变形障碍。