约会很糟糕。在约会软件时代，在大流行的情况下，找一个你真正喜欢的人有时感觉是不可能的。但不要放弃，因为本周的嘉宾有一些策略，可能会让约会少一点挫败感。

本周，我们将与约会教练洛根·尤里（Logan Ury）交谈，他是合页大学关系科学系主任，也是新书《如何不死孤独：帮助你找到爱的惊人科学》的作者。听听Logan给我们的建议，如何建立你的约会档案以获得最大的影响，在约会中要问什么样的问题以获得更好的交谈，以及在寻找伴侣时要实际寻找什么（提示：这与星火无关）。

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本周节目重点

从logan ury访谈中：

关于为什么你应该在约会初期就忘记寻找“火花”：

我在书中揭穿了关于火花的三个主要神话。第一个是火花不能随着时间而增长。你要么有要么没有。研究表明这绝对不是真的。很多成功的幸福夫妻都说他们没有一见钟情。只有11%的人说这发生在他们身上。我们知道这项研究支持这样一种观点，即人们可以随着时间的推移对你产生影响……第二个误区是，如果你感觉到了火花，那是一件好事。这绝对不是真的。有些人真的很容易相处。他们只是给了很多人那种兴奋的感觉。也许这是因为它们真的很吸引人，也许是因为它很迷人。我们也看到，这有时是因为他们自恋，他们非常专注于让别人喜欢他们。依恋理论的研究表明，人们有时会把焦虑和化学混淆起来。所以现在的情况是，他会给我回电话吗？他不会吗？这种兴奋的感觉真的不是你应该优化的。这实际上是一个迹象，有人只是没有让你感觉清楚他们对你的感觉。最后一点是，如果你有火花，这将是一个可行的关系。所以这听起来可能令人惊讶，但很多情侣为了我们如何相遇的故事而呆在一起，或者他们认为这是我们命中注定的浪漫。这显然是我的灵魂伴侣。但谁在乎你是怎么认识的？这是你们关系的百分之零点一，对吧？…这并不能真正决定你们关系的长久和成功。所以我在书中的建议是去他妈的火花，而不是去慢慢燃烧。这些人会随着时间的推移变得更好。

关于为什么在见面前避免过多地谈论课文很重要：

你得尽快赶到约会地点。人们会做一种叫做palling的事情，他们在应用程序上匹配，然后来回走动，继续交谈。在他们心里，“哦，我想先认识一个人。这是安全问题。我想热身。“但这是个错误。这就是为什么我称之为莫奈效应的原因：所以我们的大脑有一种自然的倾向，当我们得到一个模糊的图像时，我们会填补空白，使它更积极。假设Alice在应用程序上写了“我喜欢音乐”，我和她匹配。我说，“哦，我打赌她喜欢和我一样的音乐。”我正在填补空白，在我的脑海中创造她完美的形象，建立这个幻想。所以我称之为莫奈效应，当然，因为莫奈画了这些美丽的图画，从远处看，它看起来很华丽。然后，就像电影《无厘头》里说的那样，这是一个大烂摊子。所以你从遥远的地方在你的脑海里创造了这个幻想。最后发生的事情是，好吧，我和爱丽丝配对了。我在脑海里创造了她的幻想。然后我遇到了她，爱丽丝很棒，我们会很般配的。但是因为我对她有一种幻想，她没有遇见我，我现在很失望。所以，你发短信的时间越长，你在脑海里编的故事就越多，你就越确信这件事，这实际上会让你处于不利地位……你不应该在他们发短信的时候读太多。你应该尽快赶到约会地点。

在约会前让自己进入正确的心态：

通过我的研究，我发现心态决定一切。不管你觉得约会会顺利还是不顺利，你是对的…我建议你在约会前做一个仪式。这可能是洗澡，打电话给你最好的朋友，听你的加油播放列表，骑你的自行车，一些让你从工作模式过渡到新鲜的，现在的约会模式的事情。你看，如果你有一个从下午5点到6点的变焦，不要在6点跳上变焦日期。你只会表现得像是另一场工作会议，你会以面试的心态出现。

要听更多的洛根的约会技巧，我们强烈建议听完整集。

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