【心理健康】的知识问答

0推荐

190浏览

用橡皮鸭技巧解决你自己的问题

你有没有开始请别人帮你解决一个问题，到一半的时候，你就自己解决了？感觉很棒。当你学会有目的地去做，当你学会在不浪费别人时间的情况下去做，感觉会更好。...

0
mj9be5jv 发布于 2021-07-17 04:40

0推荐

159浏览

看看你是否对这个在线筛选感到沮丧

如果昨天的心理健康意识日让你想知道你是否应该寻求帮助，你应该知道你可以在网上进行抑郁症筛查，并把结果带给心理健康专家。...

0
bruvbfceameya 发布于 2021-07-17 04:22

0推荐

149浏览

使用库尔特·冯内古特的快乐技巧

英语中“抱怨”没有精确的反义词。所有最贴切的动词都需要宾语：你可以赞美一件事或赞美一件事，但你可以抱怨，句号。不管结果如何，库尔特·冯内古特说你应该这么做。它会让你更快乐。...

0
地府老油条发布于 2021-07-17 04:15

0推荐

181浏览

如何指导自己

如果你曾经被想法或建议困住，而你觉得自己找不到导师，那么以下是如何成为自己的导师：看看其他做类似事情的人。有成功的，也有失败的。找到他们能做得更好的一切。别告诉他们。告诉自己，积极地去做：想想你想向这些人提出的每一个很酷的想法，如果他们让你做贡献的话，你会向他们推销的每一件事。蓝天思维，升级到他们目前的惯例，每一种方式，他们可以成长和演变，成熟和真正的光芒。...

0
zwt5 发布于 2021-07-17 02:49

0推荐

130浏览

创建自己的“自理箱”

自我照顾的好处被广泛吹捧，这是有充分理由的。我们确实需要更好地照顾自己。我们工作过度，安排过度，休息不足。我们应该多做些按摩，多去一周的海滩度假。但这就是自我照顾的难题。我们没有时间或金钱去做许多真正让我们感觉良好的事情，即使是和一个朋友聚在一起共度快乐时光，或是及时在浴缸里泡个长时间的澡，也可能看起来像是一个壮举。...

0
克格勃969 发布于 2021-07-16 23:51

0推荐

153浏览

创建假期恢复计划

在美国全国广播公司的新闻节目中，作家莎拉·迪吉里奥描述了你在休假后即将体验到的恐惧感，也就是周一早上的假期后忧郁，你回到办公室，回到办公桌旁，想知道这一切是否都是梦。...

0
惰性释然发布于 2021-07-16 22:24

0推荐

159浏览

提前几天计划你的心理健康

每个月，我都会把至少一个周末定为无计划日。在那一天，我做了一件可能被认为是“什么都不做我看书，打盹，也许我会重新看一部最喜欢的电影或电视剧，我会花很多时间盯着太空思考。...

0
gweqm460 发布于 2021-07-16 20:24

0推荐

163浏览

建立一个拜访时间表来检查你年迈的亲戚

为了防止冠状病毒的传播，该国大部分地区正在开始社会疏远的进程，如果不是完全孤立于外部世界的话。尽管这样做很重要，尤其是为了保护我们人口中最脆弱的群体，但这也意味着许多脆弱群体（即老年人）可能很快就会与孤独作斗争。...

0
cssh2103 发布于 2021-07-16 19:25

0推荐

184浏览

为什么过多的积极思考会适得其反

承认积极的一面是记住生活中所有美好事物的一种方式。然而，就像所有的事情一样，可能有太多的好事。这包括所谓的毒性积极性，这是一种无情的专注于只专注于好的，而忽视所有坏的代价。...

0
不明身份的安发布于 2021-07-16 15:03

0推荐

154浏览

如何从冥想中得到最大的收获

如果你的冥想练习仅仅是一件要检查的事情，或者如果你一直在尝试冥想，但没有发现它像你希望的那样平静，那么也许是时候重新思考你接近正念的方式了。...

0
pbi77933 发布于 2021-07-16 13:05

0推荐

165浏览

是时候用虚拟森林浴来减轻压力了

在森林里散步可以让人非常平静。即使这只是一条偏僻的小路，而你正在驱赶蚊子，你也和你可能在那里度过一生的房子和建筑物不同。徒步旅行或野营旅行，甚至在公园里冥想半小时，都可以帮助你在精神上和身体上都摆脱一分钟的束缚。...

0
p3129715283 发布于 2021-07-16 09:12

0推荐

187浏览

通过问自己这个问题来缓解焦虑

克服焦虑没有捷径。任何与焦虑作斗争的人都知道这一点。许多人，即使是在最好的时候，也会强烈或过度地担心日常情况。我不认为2020年是“最好的时代”...

0
brceshmznt 发布于 2021-07-16 09:04

0推荐

111浏览

如何在snapchat上进行顶空冥想

花很多时间在社交媒体上滚动，点击照片、视频和故事，可以说是正念的反面，但现在你可以多任务，至少在Snapchat上是这样。新的顶空迷你配备了六个简短的冥想，你可以做单独或与朋友从来没有离开过应用程序。...

0
urpvawaahh019 发布于 2021-07-16 08:59

0推荐

75浏览

我真的有点喜欢我的聊天机器人治疗师

我们上一次入住Woebot的时候，它还只是一个婴儿聊天机器人，在Facebook Messenger内运营，标价39美元/月。但是现在机器人治疗师是免费的，有自己的应用程序，而且在我感到恶心的日子里证明了惊人的帮助。...

0
卢克地行者123 发布于 2021-07-16 04:19

0推荐

121浏览

你能在这么糟糕的一年里庆祝你个人的胜利吗？

到目前为止，2020年是一个没完没了的恶性循环，充斥着糟糕的头条新闻和令人沮丧的新闻文章，下一篇文章在你还没来得及处理之前就已经到来了。无论是对另一起警察暴力事件的警觉，还是对COVID-19案件的最新进展，抑或是总统政治的不断动荡，人们都无法逃脱这样一种令人心碎的感觉：事情真的很糟糕，而且只会越来越糟。...

0
487122864耶耶耶发布于 2021-07-16 03:53

相关标签