像对着镜头一样争吵
争论和打架的区别在于，在一场战斗中，你会说你会后悔的话。伤害对方的事情，会一直留在你的脑海中，直到他们在以后的战斗中再次出现。Reddit用户Valuer炣犰狳有一个避免这种情况的技巧：每当你处于争论的激烈状态时，想象你正在被记录下来。
为了让这个技巧发挥作用，你需要把“我被录音了”的感觉钻入你的大脑。想象一下上次打架时你说了些后悔的话(这不是你最后一次义愤填膺，仍然让你感到骄傲。我们谈论的只是你希望自己没有经历过的争吵。）
现在想象一个摄像机指着你。也许有个摄制组，或者墙上有个安检摄像头，上面有一个红色的LED灯闪烁着。有人在观察和倾听。
想想看你自己的录像吧。想一想下次一切顺利的时候必须重新经历这场战斗。想想你生活中的其他人在看这个视频，你会有多丢脸。你最不想听的人是谁？你的朋友？你的家人？你的搭档？你的姻亲？你的死敌？想象他们在你面前看这个视频。
如果你做对了，那个思想实验应该是可怕的！太可怕了，一旦你做了几次（哦，上帝），你就会把战斗和被记录的整个景象联系起来。
现在，在你的“我被记录”的愿景中，想想用不同的方式来表达。想象一下你自己平静下来，倾听别人在说什么。想象另一个人也平静下来，对你自己的平静做出回应。想象一下，这场战斗变成了一场无聊、合理的讨论。想象一下镜头转过去寻找更好的剧情。
这样做，下次当一场争论变得激烈的时候，你就会想到摄像机是开着的。所以你抓住自己，放慢脚步，像有听众一样说话。不要玩想象中的摄像机任何消极的攻击性的东西都会很明显的任何人看。假装你的工作就是关掉电视，让镜头消失。
这就需要你倾听对方的声音，仔细思考他们在说什么，并调整你的反应。它会让你从“我需要赢得这场比赛”的心态中走出来，进入“我们需要相处”的心态。战斗中的很多升级来自于以最敌对的方式解释对方的话，所以你可以成为战斗中的“英雄”。如果你转变为“和睦相处”的心态，你会更加慷慨和公平地解释对方所说的一切。这样你就不太可能说些愚蠢的、错误的或伤人的话。这让你更有可能得到你想要的东西。
感谢你的战斗没有被记录下来。正如redditor GLITCHEDMATRIX所说，“我曾经记录下自己的争吵，直到看完之后才意识到自己错了。”\
- 发表于 2021-05-13 15:56
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