用相反的待办事项清单来记录你所做的一切

如果你有一个待办事项清单，你如何跟踪清单上没有的事情？...

如果你有一个待办事项清单，你如何跟踪清单上没有的事情？

我怀疑我们几乎所有人都做过这样的事情，你把最近完成的任务添加到你的待办事项列表中，这样你就可以有幸把它划掉，对吧？

使用反向待办事项列表方法，可以将每个已完成的任务添加到列表中，而不管它是否最初是待办事项列表的一部分。

使用任务列表或待办事项列表来组织你的一天是一个很好的开始工具，但是记录下你实际完成的事情同样重要。把它想象成一个精确的日历（也就是说，删除所有没有发生的会议或没有参加的活动，并添加任何最后一刻出现的内容）。你的待办事项清单不仅仅是帮助你计划日程的一种方式；它也是你成就的记录。

尽管你可以随时将已完成的任务添加到待办事项列表中，但公寓治疗建议在一天结束时使用反向待办事项列表方法来反思你今天完成了什么以及明天需要从哪里开始：

典型的待办事项列表是在工作完成之前创建的（就在名称的时态中）。另一方面，相反的待办事项清单是在一天结束时列出来的，用来记录你当天完成的所有事情。这样，你就可以对自己的进步感觉很好，并且让自己知道下一节课什么时候开始。

不过，我不想等到一天结束；我不想不经意间忘记任何已完成的任务，不管任务有多小。

我知道你们中的一些人会想，“这不就是人们保持待办事项清单的方式吗？”也许吧。但我知道你们中的其他人会读到这篇文章，并且会受到启发，不仅开始跟踪你每天想要完成的任务，而且跟踪实际完成的事情。

然后，你将利用这些信息为明天制定一份更好的待办事项清单，或者以一种有助于你在截止日期前完成工作的方式来组织工作，或者在绩效评估中列出一份成就清单，或者仅仅是（为你自己和/或你的上司）记录下你是如何真正花时间的。

因此，开始把你的待办事项清单看作是一个双向的工具：帮助你计划一天的工作，并揭示当你的一天没有按计划进行时你做了什么。

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