如果你的公司通过Slack进行沟通，你就会知道一个巨大的工作场所聊天室的迷人魅力，在这里你可以设置整个房间，专门讨论Riverdale和皮肤护理之类的事情。然后是你需要谈论的实际工作内容。它真的可以吃掉一天！这就是你如何让它也不吞噬你的夜晚。

放松你的**（或减少通知）

这种交流方式之所以会跟着我们回家，其中一个原因是我们的**上有ping通知。它们重要吗？有人需要联系我们吗？还是kjapa刚刚在纽约地铁上发布了一个新的Instagram，有人对@here标签发疯了？这些红色的小数字表示一个热门的新线程是非常诱人的，即使你发誓不看应用程序后，下午6点。

石英公司的LeahFessler写道，她一直在努力把工作放到晚上，但她的灵感来自前高级工程师EricaJoyBaker。贝克在旧金山举行的《华尔街日报》职场**大会上发表讲话，解释了她如何**自己设计的警笛声。

贝克解释说：“我的**上没有工作懈怠，因为当我回家时，我希望人们很难联系到我。”。如果您已经设置了一个参数，在某个时间之后您将不会查看Slack，请将其从**中删除。那你就不会看了！

如果你真的认为永久删除不是一个选择（而且你确实尝试过），你可以考虑在工作日结束时删除它，并在早上再次下载。额外的工作，但为了你的理智，这可能是一个解决办法。您还可以限制通知并暂停整个空闲通道。试着把它作为你离开工作的一部分，看看这是否能减轻晚餐时的ping。

让他们打电话给你

但你可能会说，有些紧急情况。如果有人真的，真的需要和你谈谈呢？在这种情况下，贝克说她的团队已经被邀请给她打电话。

“所以我告诉我的员工，当我离开办公室时，如果出了什么事，你需要我，你可以打电话给我。我还没接到电话，所以一切都会好起来的。”

这是一个肮脏的把戏，因为正如贝克承认的那样，我们这一代人对电话交谈感到不舒服。注意她说打电话不是发短信。这意味着没有人会打电话，除非他们必须打。当然，贝克是老板。不是每个人都能逃脱设置这个参数的惩罚。

作为一名员工，要摆脱懈怠可能很困难，因为这意味着要与对你有权力的人划清界限。然而，在没有明确要求的情况下，不断地报到意味着你是模糊这些界限的人。

打盹通知

除非你的老板要求你在不上班的时候检查你的工作时间，否则要养成一个习惯，那就是直到第二个工作日早上你都无法联系到你。首席执行官萨曼•拉赫曼尼安（Saman Rahmanian）对Fast公司表示，该公司的最佳实践是建立在这样一个理念之上的：你不想被卷入旁人聊天。这既适用于下班后，也适用于工作期间，当你在偷懒而不是工作时：

“离开任何你不需要的频道，并关闭所有你没有亲自提及的通知。如果你确实需要集中精力一段时间，可以通过按command+Q向Slack说再见。”

这也可能是一个如何在您的公司内设置房间的问题，这也可能超出您的权限。尽量**你不需要的额外线程；您还可以在每个房间（最重要的房间除外）上暂停通知，或者只允许访问直接消息。或者在你的名字旁边加上一个带有斜线表情符号的红色圆圈，提醒你的同事，松弛是一种交流工具，而不是与你大脑的直接联系。你就是这样把闲聊和闲聊分开的。