你做家务时为什么要设置计时器
当人们需要做家务时，平静而快乐地做家务，你现在可以停止阅读了。其他人：呃，我知道，对吧？
家务活糟透了，但沉湎于这一事实会让他们看起来比实际情况更令人望而生畏。而且令人生畏的家务活永远也做不完——要集中精力去做实在太难了！但是公寓治疗有一个很好的方法让你摆脱心理障碍：设定一个计时器。
下次你要做你最讨厌的家务时，先定个时间。你不是在争分夺秒这纯粹是观察。一旦你看到它所花费的时间是多么的少，你就会意识到你最可怕的家务事其实不是字面上的折磨。
（这类似于记住，有些事情基本上不需要花时间去做。对我来说，这方面最大的启示是，当我走进公寓时，我会把外套和围巾挂起来——当我感到懒的时候，我常常把它们扔在椅子上，但我意识到这基本上没有节省我的时间。如果你没有从中得到任何东西，那么放纵又有什么好处呢！）
是的，有些家务活不能在五分钟或十分钟内完成。不过，设定一个计时器也有帮助。这种智慧来自Un**** Your Habitat，这本由Tumblr翻出来的非常寒冷的清洁建议书。作家雷切尔·霍夫曼反对大扫除，因为大扫除会让你精疲力尽，以至于下次再也不会打扫了。相反，霍夫曼说要在20分钟内打扫干净，间隔10分钟(这就像一个悠闲的Pomodoro。）频繁的休息可以确保你不会被烧坏，虽然你可能不会在20分钟内打扫你的整个家，但你会看到在这段时间内可以取得什么进展。
当你看到在20分钟的时间里能做什么时，清洁就不再是一个全有或全无的命题了。你可以利用你所拥有的时间来清洁你所能清洁的东西，你的家会比你开始之前更干净。
你也可以用这样一个版本来帮助自己克服不情愿开始工作的心理：我会把计时器设为10分钟，告诉自己我只需要打扫一下，通常会把要洗的衣服放在那里那么久。家务活糟透了，但我能应付十分钟！大多数时候，我在计时器响之前就完成了可怕的家务活。
- 发表于 2021-05-15 11:52
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- 分类：互联网
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