通过将一个重要项目与一个动作相关联来记住它

当涉及到我需要从公寓带到另一个地方的实物时，我几乎忘记了一切。我至少有一打雨伞证明了这一点。我知道要下雨了，我坐在门边准备离开时带走一个，然后我到了市中心，发现我忘了。...

当涉及到我需要从公寓带到另一个地方的实物时，我几乎忘记了一切。我至少有一打雨伞证明了这一点。我知道要下雨了，我坐在门边准备离开时带走一个，然后我到了市中心，发现我忘了。

最近，多伦多贝克雷斯特健康服务公司的研究人员发现了一种新的方法来记住那些经常被遗忘的东西：把它们和其他东西联系起来。科学家小组在《记忆》杂志上发表了一篇论文；认知

这是一种被称为“联合”的策略。研究人员希望用这种技术治疗痴呆症患者。

基本上，这个想法是思考你需要记住的事情，并把它与一个动作联系起来。这样你就可以把事情记在记忆里，并且在需要的时候更容易记住它。

这项研究的对象是80名年龄在61岁到88岁之间的人。这个小组（尽管人数不多）的研究结果发现，将一个动作与一项任务联系起来，使人们比其他任何传统的记忆技巧更容易记住。

《每日电讯报》本周报道了这项研究，并提出了一些值得尝试的建议。例如，想想你的雨伞被锁在门锁里，可以提醒你以后去开门时带上雨伞。想想你的狗在工作时堵在门上，可以帮助你记住带狗粮回家。

当行动与某件事特别相关时，你更有可能记住你需要做什么，从而使它发生。

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