面膜可能很贵，但在脸上涂点东西（希望）能改变你的皮肤质地，让你觉得自己是一个花哨的spa顾客，这种体验令人难以置信地满足。幸运的是，大多数口罩都有DIY版本，可以用家庭用品来**，花费要少得多。下面是我们的DIY面膜选择指南，包括要避免的成分以及每种成分的作用：

面膜有用吗？

是的，但只是在一定程度上。化妆品科学家、“美容大脑”的博主兰迪·舒勒（Randy Schueller）说，虽然面膜可以有一些短期的好处，但它们无法与面霜和乳液等其他美容产品相比最重要的是，面具使用起来很有趣，并提供了暂时的好处，但它们不能成为你的主要武器，”舒勒说。

面膜效果不好的主要原因是它们只在皮肤上停留很短的时间，而且可以使用的成分有限。”舒勒说：“不同于乳霜或乳液，你可以很容易地将油溶性和水溶性成分结合起来，面膜往往含有更多的水溶性成分。”。

但纯粹的功能性并不是很多人使用面膜的真正原因。我喜欢用这个3美元的粘土面膜从简历，即使我不知道它是否工作或没有。它的应用范围很广，让我觉得我就是《公主日记》中的米娅，在她的改造蒙太奇中。”我喜欢DIY口罩，是的，有些口罩比商店买的好得多，但很多口罩只是更有趣，”西奈山医疗中心美容和皮肤外科前副主席、Marmur医疗公司创始人Ellen Marmur博士说。

什么是我可以从一些好的面膜开始(some good face masks i can start with)？

如果你不确定从哪里开始你的面膜，有没有食谱短缺。有数百个Pinterest板只用于面具。tl80发布了一篇关于自制护肤品的帖子，包括面膜。下面是皮肤科医生的一些建议：

为了减少红肿，纽约皮肤科医生惠特尼鲍博士推荐了她的绿茶蜂蜜面膜。泡茶时，清空两个茶包，将茶叶与几滴水混合，使茶叶略湿。然后，加入3汤匙蜂蜜，敷在脸上15-20分钟。

Marmur喜欢将甘薯（用于保湿和抗氧化）、蜂蜜（一种防腐剂和去角质剂）、酸奶（用于去角质）混合在一起，制成一种能平滑皮肤和减少炎症的面膜。

鲍氏咖啡酸奶面膜是一种去角质和消炎的面膜。**时，将3汤匙希腊酸奶和2汤匙细磨咖啡混合成糊状。然后敷在脸上，20分钟后用温水冲洗干净。

每种配料都有什么作用？

大多数面膜都有很多共同的成分。一般来说，面膜成分有以下一个或多个功能：保湿、紧致肌肤、减少红肿和炎症、去角质、均匀肤色，或者只是让面膜散发出好味道。做面膜的背后没有什么花哨的配方，你只需要结合一些成分。以下是“厨房自制”产品中每种潜在成分的简要介绍：

苹果醋的酸性很强，能杀死脸上的细菌，有助于消除粉刺。

鳄梨可以帮助滋润你的脸。它也是一种去角质剂，所以它可以帮助你去除死皮细胞，使你的脸焕发活力。

香蕉含有酶，可以去除死皮细胞，让你的皮肤看起来更紧致、更明亮。香蕉对滋润皮肤也有好处。

小苏打具有消炎和抗菌作用。它有助于减少痤疮，但与流行的信仰，不褪色痤疮疤痕。

球菌粉是去角质和轻微减轻炎症。

咖啡或咖啡渣减少肿胀和浮肿的脸，因为它含有***。

绿茶有舒缓和消炎的作用。

蜂蜜有抗菌作用，所以它会帮助杀死你脸上的细菌，减少粉刺。蜂蜜也是一种去角质剂，可以帮助你去除死皮细胞。

牛奶是一种很好的保湿剂，它有助于减少炎症。它也有助于改变你的面膜的一致性，使它更易于推广。

燕麦片是一种很好的去角质和消炎。你可以在面膜干的时候把它加到面膜里，也可以加水做成糊状。

南瓜中含有水杨酸，由于它的抗菌特性，可以减少粉刺。它也有轻微的去角质作用。

西红柿对缓解皮肤过敏（包括晒伤）很有好处。它们也有助于提亮皮肤。当你在面膜中使用番茄时，你可以把番茄换成番茄汁，番茄汁一般更容易涂抹，但会使面膜的稠度更液态。

酸奶有助于舒缓和滋润受**的皮肤。它也去角质，因为它含有乳酸（一种α-羟基酸），这将有助于提高你的皮肤亮度。

在将DIY面膜敷在脸上之前，最好先检查一下某些成分是否会引起过敏反应。你可以通过做一个斑贴试验来做到这一点，在你身体不显眼的地方（例如，你的耳朵后面）敷上少量自制的面膜，然后等着看有没有什么变化或者你看到过敏反应的迹象。为了测试你的面膜，Marmur建议在手臂内侧敷上一些面膜至少20分钟，但时间可能会因人而异如果你容易出现反应性、敏感的皮肤，敷完贴片后要等48小时，排除动作较慢的反应。

你应该避免使用什么？

柠檬/柑橘类果汁的酸性很强。据鲍伊说，这些酸“会立即破坏皮肤的天然屏障，引起大量的**。柑橘类水果中的油脂也具有光毒性，这意味着它们会让你对阳光更加敏感。”

香料，如肉桂可能**皮肤。肉桂可以抗衰老，因为它可以减少炎症，但它可以导致皮肤烧伤。所以一定要在敷到脸上之前做个贴片测试。

鲍伊提醒说，蛋白可以暂时收紧皮肤，但生蛋白感染沙门氏菌的风险很小。此外，如果你使用蛋白，要注意它们与其他成分的反应。”我最喜欢的一个故事是一个蛋清面具，有人用热毛巾覆盖，然后凝固在人的脸上，“马尔默说。

另外，不要过度使用木炭。”如果你把皮肤中的水分和油脂都吸干，你会看起来更老，给皮肤带来压力。

总的来说，“如果你在唇部或舌头上涂抹的话，要避免任何会刺痛你嘴唇或舌头的东西，因为这些部位更敏感，”Marmur说。而在使用面膜时，“如果有刺痛感，马上用冷水冲洗掉，避开眼睛。”

如何自制面膜

DIY面膜的有趣之处在于，你可以根据自己已有的面膜进行定制。我没有厨房和冰箱（我住在宿舍），所以最简单的DIY面膜就是从商店里买一盒希腊酸奶和蜂蜜。

要做面膜，先从面膜的底部开始，这是面膜最大的部分。对于我的DIY面膜，我用希腊酸奶作为基础，但几乎任何成分，你可以蔓延到你的皮肤工作。

然后，你可以把面膜的其他部分加进去，但这不是要求（一种成分的面膜就是一种东西）。我把蜂蜜和希腊酸奶按2:1的比例混合在一起。

最后，将面膜敷在脸上15到30分钟。我只是用手指等面膜干了（大约30分钟）。

然后，我用温水洗掉了面膜，我的皮肤感觉很好。它感觉更光滑，更结实。我不确定它是否会有持久的效果，但它是一个有趣的DIY，成本不到3美元。

据Marmur介绍，你可以每天重复这个过程，只需保湿的面膜或每周最多一到两次用于去角质或消炎等其他用途的面膜。