洗澡不是为了干净，这才是淋浴的目的。洗澡是为了让你的烦恼平静下来，舒缓你的身体和情感上的疼痛。作为一个高度敏感的人，我觉得洗澡是必要的，而且我已经非常擅长洗澡了。

这并不是说浴缸不能以自己的方式清洁，尤其是那些蒸汽更大的浴缸，但清除污垢并不是你在浴缸里的目标(另外，如果你在浴缸里清除了很多污垢，你最终只会坐在一片脏水里。如果你的目标是坐在脏水里，我建议你去湖上。）

不管怎样。好好洗个澡可不像把浴缸装满然后跳进去那么容易。必须制定计划。情绪必须调整。播放列表必须经过整理。向我学习，我的孩子们。遵循我的沐浴时间计划，收获最具恢复力的好处。

第一步：打扫浴室

在杂乱肮脏的环境中很难放松，所以花几分钟时间挺直身子，把所有的东西都擦干净，也许抖掉你的浴垫，把地板快速扫一扫，因为没有什么比从浴缸里出来更糟糕的了，所有的幸福都出来了，只会被砂砾和头发粘在脚上的感觉偷走你的快乐。

我并不是说你要擦洗每一块瓷砖和一小行水泥浆，而是要给浴缸快速喷上一层通用清洁剂，擦去所有的污点，并冲洗干净。如果你的浴室需要深度清洁，那就去做吧，然后奖励自己一个非常漂亮的浴缸(老实说，我对洗澡和洗澡的热爱是促使我保持浴室清洁的动力。）

第二步：决定你想洗什么样的澡

我洗的澡可以分为四类：身体上的止痛，美容，约会前，和我要去谋杀世界如果不冷静下来。每一个都需要稍微不同的策略和供给。

止痛浴

这是洗澡，如果你有疼痛和痛苦的工作或在我的情况下拿起你的狗奇怪，因为我现在老了，从来没有解决我的核心。洗这个澡需要爱普生盐，**饮料，一杯冷水，或者冷敷，还有你能忍受的最热的水。我非常喜欢Teal博士的Epsom盐，因为它们很便宜（所以你不会觉得你必须定量配给它们），而且有各种各样的好味道。我喜欢姜汁；克莱，但也有一个男人的，因为有时阳刚之气是太脆弱了。

如果你的疼痛不在你的头上，那就放上一些Netflix或者一个好的播放列表（稍后会有更多的内容），确保它能让你在浴缸里呆上一段时间，这样你就可以获得最大的恢复益处。如果你头痛，就把灯调暗，在额头或眼睛上抹一块湿布。

美容浴缸

这个浴池比其他浴池稍微不那么放松，但仍然以自己的方式舒缓。你使用的治疗方**有所不同，这取决于你的皮肤类型，但我建议选择一种适合你的身体和一种适合你的脸。面膜是一个明显的选择，我不能推荐TONYMOLY床单面膜不够。它们不仅对你能想到的每一种皮肤问题都有一种，而且很容易穿上，价格便宜，而且事后不需要擦洗。事实上，他们留下的血清根本就不是用来清除的；轻轻按摩到你的皮肤。

对于身体治疗，爱普生盐再次是一个很好的选择，但我是一个保湿沐浴弹或融化的球迷，通常从郁郁葱葱。如果你想去角质，不过，给自己买一些粘胶。我有一个拜登手套，但显然韩国意大利毛巾工作一样好，便宜得多。要使用这些擦洗奇迹中的任何一个，只需将自己浸泡在热水中20分钟，然后用你选择的粘胶擦拭全身。死气沉沉的皮肤会像魔法一样从你身上滚下来，露出一个超级光滑的新你。

洗完澡后，你要用手套或毛巾，洗完澡后用清水冲洗干净。没人愿意带着一卷死皮到处走。

约会夜浴

约会夜浴与美颜浴相似，只是少了一点侵略性，多了一点提升心情。你可以做个面膜，但我不喜欢在约会前做任何密集或新的面部护理，以防我的皮肤反应不好。感官，芳香的泡泡浴是必须的日期晚上，无论是通过这个泡泡酒吧或（再次）一个美妙的香味水鸭的产品。播放列表也是需要的，最好是一些有点**，但仍然放松。***的香烟是我当前培养约会夜浴氛围的首选。你自己用吧。

喝杯***也没什么坏处，因为大多数好的约会都是从***开始的。

如果我不冷静的话，我就要去谋杀世界了

也被称为“该死的浴缸”，这是你洗澡时，你已经无法甚至，必须淹没在热水自己复制在你母亲的子宫，当事情更简单，没有侵略性，没有人想要你任何东西的舒缓感觉。这个沐浴是关于沉溺于你在那一刻所需要的任何东西，没有错误的方式去做它。对我来说，它通常包括***（令人震惊）和某种芳香的沐浴产品，但也包括冰淇淋、通心粉和奶酪（上面还有炸碎的薯片）。

这个浴缸不包括的一件事是美容产品，或者，像剃须。这是你生闷气的时候，而不是让你自己看起来更讨人喜欢。

当然，你可以创造你自己的浴缸，从我的每一个需要的元素来打造你最好的沐浴体验。我有时会把止痛药和该死的东西结合起来；没有规则。

第三步：收集你的补给

当我沉浸在浴缸里温暖的爱抚中，却发现自己把饮料或书忘在了另一个房间时，我最生气的事莫过于。一点点的准备工作就可以避免这样的灾难，你会感谢自己有这样的远见卓识。在你开始给浴缸加满水之前，收集以下资料：

• 几条手巾：把它们放在浴缸容易够到的地方，这样你就可以根据需要擦**的手，以防止你的书、杂志或电话（在浴缸里发微博，风险自负）受潮。
• 娱乐：把你的笔记本电脑放在靠近浴缸的椅子上，这样你就可以看你最喜欢的节目，拿一些阅读材料，或者在播客或播放列表上做提示。
• 饮料：尽管一位非常关心此事的市民警告我不要喝酒，但我还是喜欢在浴缸里喝含酒精的饮料；我甚至有一个小杯托这样吸。你也应该在里面放一大杯或一瓶水，因为脱水不好玩。
• 任何美容方法：收集你的沐浴弹，面膜，或任何你打算用在你的人身上的东西。这也适用于去角质设备。

第四步：洗澡，或者至少洗脚

如果你最近没有洗过澡，你可能会想在洗澡前洗，免得你想在那一天积攒的脏物里炖东西。至少，确保你的脚是干净的，否则所有的沙砾和污垢都会从他们身上飘落下来，污染你原本完美的浴缸。省省点怒气，洗洗脚。

第五步：解绑

进入浴缸，享受在浴缸里的快乐时光，焕然一新。用吸水性很强的毛巾把自己裹起来，然后穿上睡衣(除非你刚洗过澡。然后你应该穿上你最**的号码，或者只是保持内基德，这取决于你约会的方式。）