为什么有些人天生就焦虑，和丹尼尔·基廷在一起
你有没有注意到有些人似乎天生就有压力？也许你觉得你自己也受到了焦虑的对待。根据心理学教授丹尼尔·基廷（Daniel Keating）的说法，我们如何应对压力和焦虑可能是在我们还在子宫里的时候决定的。
听上面的内容，或者在所有提供播客的地方找到我们，包括苹果播客、谷歌播放、Spotify、iHeartRadio、Stitcher和NPR One。请订阅，评分，并审查！
本周的讨论
丹尼尔·基廷在他的新书《天生焦虑：早年逆境对一生的影响——以及如何打破这种循环》中，探讨了压力的一些生物学基础。有新的证据表明，如果你在人生的第一年甚至在子宫里遇到某种逆境，那实际上会影响你以后如何应对压力(从这个意义上讲，逆境意味着很多事情；即使你的母亲在背着你的时候特别担心金钱或其他现代生活的因素，例如，这可能会影响你如何调节压力。）
这是一个表观遗传学的问题。表观遗传学是研究同一基因如何以不同方式表达自己的学科。换句话说，你生命第一年的压力不会改变你的DNA，但会影响你的发育。早期生活中的逆境可能会导致“压力失调”，本质上是你身体应对压力能力的轻微管理不当。
那么，我们这些注定要焦虑的人能做些什么来处理我们对焦虑的偏好呢？
你可能已经听到了答案：锻炼。谈话疗法。周围都是支持你的人。当然，如果需要的话，也可以寻求专业人士的帮助。听我们和丹尼尔·基廷的讨论，更透彻地解释压力科学、表观遗传学等等。
我们本周的升级
每周我们都喜欢用自己生活中的一些小改进来充实节目。
- 安迪：春天上周末到纽约了。事实上，春天太多了，这让我做出了一个改变生活的决定：我要在夏天到来之前为我的公寓买一台空调。纽约的夏天很难熬，我应该得到一些安慰。
- 梅利莎：梅利莎在前一天晚上安排了所有的事情，开始了她的晨练。这样一来，可以说，就没有什么可设置的，也没有进入的障碍。而且，她上周提到的巴古随身包实际上太大了。巴古太大了。
如何提交问题？
您的问题有两种发送方式：
- 拨打（347）687-8109并记录问题。电话太棒了！我们喜欢他们，可能会在节目中扮演你的角色！
- 将您的问题通过电子邮件发送至[email protected].
请尽量简短地回答你的问题。这意味着电子邮件大约3-5句话，电话和视频大约30-60秒。你的问题可以是具体的，但更广泛的问题通常更好，因为它们适用于更多的人。不管怎样，我们都期待着你的消息。
- 发表于 2021-05-16 02:25
- 阅读 ( 91 )
- 分类：健康医疗
你可能感兴趣的文章
害羞(shyness)和社交焦虑(social anxiety)的区别
...会受到批评和消极的影响。 羞怯源于天性和后天培养。有些人天生就有这样的脾气。在这种情况下，一个人近乎害羞的行为是遗传的。这样的人面对社会形势自然会感到忧虑和尴尬。但是，也可能是因为成长和过去的经历。例...
如何做人：我爱我的朋友吗？
...绝对不是。这是常识。关于雪的字数有一个古老的说法，为什么我们只有一个字来表达爱呢？或者是C.s.刘易斯在这个话题上，或者说，在很久以前，希腊人对此有很多话要说，甚至可能在很久以前，人们可能会说，“我的意思...
做你自己的小歌剧（即使你看不懂音乐）
有些人天生就有音乐天赋。其他人花了数年甚至数十年的时间去学习，却发现他们的音乐能力充其量是有用的。还有一些人，由于种种原因，最好是作为音乐的享受者，而不是音乐的创造者。不管你属于哪一类，你都有机会欣赏...
天赋不能决定你是否成功
...线是如果你想成为一个好歌手，你可以成为一个好歌手。为什么没有更出色的歌手？有。他们在淋浴时，在车里，在家里做家务时唱歌。有些人不喜欢在公共场合唱歌，或者觉得自己唱得够好。即使是分析技能，有些人可能会说...
istj公司(istj)和国际(intj)的区别
...特殊的人格特质。这一特点非常适合他们，并描述了他们为什么以及如何表现出来。这些由心理学家和医生开发出来的人格类型可以帮助人们回答关于自己的问题。心灵的心理学深深地嵌入到这些概念中，以充分解释为什么一个...
什么是肺气肿和如何(emphysema and how)
...坏肺泡组织所必需的。这种缺陷是先天性的，也就是说，人天生就有这种缺陷。 Alveolus 什么是肺气肿的症状(the symptoms of emphysema)？ 气短和咳嗽是肺气肿的两个主要症状。众所周知，咳嗽会随着时间的推移而进行。呼吸急促，称...
躁狂(mania)和恐惧症(phobia)的区别
...姐妹（兄弟姐妹）遗传中产生的习得性反应-有证据表明有些人天生就比其他人更焦虑 治疗 躁狂症的治疗有赖于心理状态的鉴别诊断。根据病情，躁狂症的症状可以用非典型抗精神病药物治疗。预防性治疗，通常是药物治疗和...
语言适应的定义和例子
...，你想不出一个满意的回答。”（《启示录：除了英国，为什么到处都喜欢布鲁米口音》，《每日邮报》，2014年10月3日） 唐·阿梅奇、拉尔夫·贝拉米和埃迪·墨菲 莫蒂默·杜克：我们来这里是想向你们解释我们在这里做什么...
什么是寄宿婴儿？(boarder babies?)
...生时携带艾滋病毒，或因其母亲在怀孕期间吸毒而吸毒；有些人也可能早产或有残疾。然而，在某些情况下，婴儿是健康的，只是被抛在了后面。
. ...
什么是领导理论？(leadership theory?)
... 特质领导理论也基于这样一种信念，即有些人天生就具备成为优秀领导者的品质。许多相信特质理论的人引用当前领导者的共同行为或人格特征来支持他们的信念。这种领导理论的一些批评者认为，有些人具有...
0 篇文章
