為什麼有些人天生就焦慮，和丹尼爾·基廷在一起
你有沒有註意到有些人似乎天生就有壓力？也許你覺得你自己也受到了焦慮的對待。根據心理學教授丹尼爾·基廷（Daniel Keating）的說法，我們如何應對壓力和焦慮可能是在我們還在子宮裡的時候決定的。
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本週的討論
丹尼爾·基廷在他的新書《天生焦慮：早年逆境對一生的影響——以及如何打破這種迴圈》中，探討了壓力的一些生物學基礎。有新的證據表明，如果你在人生的第一年甚至在子宮裡遇到某種逆境，那實際上會影響你以後如何應對壓力(從這個意義上講，逆境意味著很多事情；即使你的母親在背著你的時候特別擔心金錢或其他現代生活的因素，例如，這可能會影響你如何調節壓力。）
這是一個表觀遺傳學的問題。表觀遺傳學是研究同一基因如何以不同方式表達自己的學科。換句話說，你生命第一年的壓力不會改變你的DNA，但會影響你的發育。早期生活中的逆境可能會導致“壓力失調”，本質上是你身體應對壓力能力的輕微管理不當。
那麼，我們這些註定要焦慮的人能做些什麼來處理我們對焦慮的偏好呢？
你可能已經聽到了答案：鍛煉。談話療法。周圍都是支援你的人。當然，如果需要的話，也可以尋求專業人士的幫助。聽我們和丹尼爾·基廷的討論，更透徹地解釋壓力科學、表觀遺傳學等等。
我們本週的升級
每週我們都喜歡用自己生活中的一些小改進來充實節目。
- 安迪：春天上週末到紐約了。事實上，春天太多了，這讓我做出了一個改變生活的決定：我要在夏天到來之前為我的公寓買一臺空調。紐約的夏天很難熬，我應該得到一些安慰。
- 梅利莎：梅利莎在前一天晚上安排了所有的事情，開始了她的晨練。這樣一來，可以說，就沒有什麼可設定的，也沒有進入的障礙。而且，她上週提到的巴古隨身包實際上太大了。巴古太大了。
如何提交問題？
您的問題有兩種傳送方式：
- 撥打（347）687-8109並記錄問題。電話太棒了！我們喜歡他們，可能會在節目中扮演你的角色！
- 將您的問題透過電子郵件傳送至[email protected].
請儘量簡短地回答你的問題。這意味著電子郵件大約3-5句話，電話和影片大約30-60秒。你的問題可以是具體的，但更廣泛的問題通常更好，因為它們適用於更多的人。不管怎樣，我們都期待著你的訊息。
- 發表於 2021-05-16 02:25
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- 分類：健康
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