通过“不留痕迹”保持对任务的专注
有时很难集中注意力，你甚至可能不知道为什么你不能把注意力集中在手头的任务上。可能是因为你之前的任务还没有完成。要纠正这一点，请接受禅师的一些简单建议：不要留下任何痕迹。
正如禅宗习惯的Leo Babauta所指出的那样，这样做的目的是避免在完成任务或活动后在精神上依附于它们。他解释道：
禅师铃木罗希谈到了不留痕迹的想法——做一些完全在场的事情，然后在不保留之前活动的情况下继续下一件事。
他对做任何活动的绝妙建议是用“简单、清晰的头脑”做事
一种方法就是养成一个简单的清理垃圾的习惯：做完后把你的垃圾清理干净。这是一个更字面的方式“不留痕迹”…不完全是铃木隆志所说的，因为他的意思是我们应该在我们的头脑中不留痕迹…但仍然是一个非常有用的做法。
这听起来很简单，但这可能是我们每个人都时不时要面对的问题。Babauta提出的“不留痕迹”的建议是很好的，你也可以在其他方面应用这个建议。
下面是一个个人的例子。当我写完一篇文章，直到它交到我的编辑手中，我才真正觉得自己写完了。问题是，我们在不同的时区，我不喜欢在下班后给他们发邮件。过去，我会写完文章，提醒自己早上发邮件。现在，我使用像Boomerang这样的服务来简单地安排电子邮件。这样，我就把它从我的盘子里拿出来了，我的脑子里就没有未完成的事情了。换句话说，我没有留下任何痕迹。
另一个例子可能是简单地从列表中划掉一些东西。无论你用什么方法，最终的目标都是通过确保完成其他任务来保持专注于一项任务。欲知更多详情，请参阅下面的全文。
一个简单的整理习惯：不留痕迹|禅宗习惯
特图摄。
- 发表于 2021-05-17 04:35
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- 分类：互联网
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