成为“机库”是真实的，所以不要忽视零食
你已经有一段时间没吃东西了，你开始对每个人都很生气了。你是机库。这不仅仅是一个笑话，这是一个真实的现象。所以，如果你担心自己的态度，别忘了吃点零食。
正如新闻网站Vox所指出的那样，最近的研究已经指出了这样一个观点：做一个机库是合法的。血糖越低，大脑所需的能量就越少。虽然你可以处理所有关键的大脑任务，比如呼吸和视觉，但更复杂的事情，比如把一场关于盘子的争吵变成一场建设性的对话，并不是那么简单。结果如何？你更冲动地处理小事，这会让你更容易生气：
大脑需要能量才能运转。葡萄糖，一种简单的糖，几乎是大脑接受的唯一燃料分子。所以当你血液中的糖分下降时，你的脑力也会下降。低血糖会对需要自我控制的高水平任务产生特别大的影响，因为这些任务需要特别大的能量。
解决这个问题的简单方法是在你不得不长时间不吃东西的时候，在附近放一些零食。你也可以检查你的饮食计划。如果你在一天的大部分时间都忘记吃饭，晚上吃一顿丰盛的饭，或者吃一顿清淡的午餐，试着把你的食物摄入分散一整天。
“hangry”的科学-低血糖如何让你变成怪物
克里斯托弗·霍尔顿摄。
- 发表于 2021-05-17 23:35
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- 分类：互联网
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