为周日晚上安排一些有趣的事情来避免周一前的忧郁
加菲猫错了：星期一其实没那么糟。然而，对周一的期待会毁了你周日的夜晚。为周日晚上安排一些有趣的事情来安抚你的神经。
无论你多么喜欢你的工作，那些周一前的忧郁情绪仍然会让你在周末即将结束时感到焦虑。劳拉·范德卡姆（Laura Vanderkam）是《周末最成功的人做什么》（What the Most Successful People Do on the Weekend）一书的作者，她有一个简单的建议：
. . .为周日晚上安排一些有趣的活动。和朋友一起玩游戏。请大家过来吃饭。找一个在周日晚上比赛的**足球联盟。参加宗教仪式。和你的家人一起做志愿者。天气好的时候天很晚才亮，可以骑自行车或散步。关键是找出你真正喜欢做的事情，然后提前计划。
为什么这很重要？想一件事，并期待它是一半的经验-这就是为什么周一的想法可以接管周日晚上，并毁了它。但是如果你为周日晚上计划了一些令人愉快的事情，你会在周日的大部分时间里都在思考这个问题，然后把周一的焦虑塞进之后的小时间里。
有了正确的事情占据你的头脑，你就不会那么害怕即将到来的星期一了。周末快乐！
周日晚上蓝调劳拉·范德卡姆via 99u
鲍勃米卡尔摄。
- 发表于 2021-05-20 06:40
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- 分类：互联网
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