当你从一个有趣的假期回来时，很难放下一切回到你的日常生活而不感到一点点沮丧。然而，你可以用你的旅行作为动力，回到你喜欢的富有成效的日常生活中去。以下是如何回到日常生活中，让你的旅行继续。

重新开始工作

根据你离开的时间长短，重新进入你的睡眠、锻炼和日常工作并不容易。在计划你的旅行时，在旅行结束时多预定一天，这样你就可以恢复健康，为回来后的调整期做好准备。例如，利用这些小贴士来对抗时差，让它们朝着你的家而不是目的地快速恢复你的睡眠习惯：

你可能还想重新养成其他与健康相关的习惯，比如锻炼身体或正确饮食（也就是说，如果你在度假期间没有坚持节食的话）。为自己的成功做好准备，把你的第一周规划成重新开始健身和其他日常活动的一周。把你想完成的事情列一个清单，然后集中精力完成这个清单，它会帮助你达到旅行前的状态。

正如美国新闻所指出的，再次与朋友建立联系对于重新融入日常生活也很重要。不仅仅是查看社交媒体，看看他们在你不在的时候在干什么，还要制定计划与他们面对面交流。通过与他们分享，你将有机会重温你的旅程，通过与身边的人接触，你也可以更轻松地过渡回来。

当谈到你的日常工作时，你可以在起飞前采取一些积极的措施来帮助自己。减少你需要筛选的邮件，把责任交给其他人跟进。在你的外出信息中明确指出，当你在X日期回到办公室时，他们应该跟进你。因为他们需要你的帮助，所以这会提醒他们在你回来的时候来看你，而不是等你收到一封可能是几周前的邮件。

在你回来的那天，你可能会收到堆积如山的电子邮件、信息和会议，你可能会很想一下子就去做这些事情（或者更糟的是，干脆把它们都忽略掉）。把你第一天的时间留出来，只是为了优先考虑每件事（或者，如果你感到特别焦虑，在回家的前一天晚上或者飞机上做，这样你就可以开始跑步了）。

通过挑选一件你知道当天可以完成的事情（即使是一个较小的任务），并将精力集中在它上，从而获得动力。你会觉得自己很有成就感，好像你已经回到了你的日常工作中，因为你已经把事情做完了。记住紧急和重要的区别：

你不想浪费太多的时间准备工作而不工作，但一点点准备可以让第一天回来容易得多。

提醒自己你的旅行并计划下一次

你回家并不意味着你就应该忘记你的旅行。通过展示你假期的照片来回忆你的假期。把照片打印出来，放在家里和办公室里。在**、电脑、平板电脑或社交媒体配置文件中将照片设置为背景。当你在旅行的时候，买一些日常生活中使用的纪念品，比如香料或烹饪用具，你将在你看到的地方展示的艺术品，或者你实际穿的衣服。

你也可以继续你在旅途中养成的习惯。旅行的自由常常鼓励你尝试新事物。如果你尝试了一些新的东西，比如学冲浪或冥想，回家后就坚持下去。你也可以将其应用于文化体验。如果你学会了如何做美味的东西，试着在家里复制它。如果你在旅途中学到了你喜欢的哲学，那么就在日常生活中付诸实践吧。

你也可以通过计划你的下一次冒险来避免旅行后的忧郁！虽然每年进行几次大型旅行对我们大多数人来说是不可行的，但即使是计划明年的旅行（或一次较小的、更近距离的旅行）也会有所帮助。只关注下一个目的地，而不是整个存储清单，这会让你有动力在收集特定地区的具体细节时开始节省时间。

最后，你可以通过探索自己的社区来战胜旅行后的忧郁情绪。Lonely Planet建议你睁开眼睛，看看你能在自家后院发现什么。在最近的一次单独旅行之后，我意识到在我自己的城市里有太多的活动和活动我可以去——我只是让害怕独自去阻止了我。你也可以和那些没能加入你的人分享你的旅行，或者那些也去过同一个地方的人分享你的旅行。谈论你的旅行是一个很好的方式来重新生活的匆忙旅行只是要确保对方是真正感兴趣的。

上图来自浅田信弘和乔治耶夫。来自juggernautco和Dzhingarova的其他图片。