用你的手作为控制食量的向导
如果说控制饮食是你饮食斗争的一部分，那么判断盘子里食物是否过多的最佳工具就是你已经随身携带的那一个：你的手。这张图展示了如何用手和手指判断肉、意大利面，甚至黄油的份量。
下图显示了您需要知道的内容，但要点是，如果您在手掌中心画一个长方形，长距离划过手掌，您应该有大约3盎司的肉或鱼。把你的手捏成拳头，在你的指节上画一个长方形，你就有半杯意大利面那么大了。你的指尖，从最后一个指节到指尖，大约是一份黄油。你的拇指，从指节到指尖，大概有一汤匙那么大，所以你可以用它来平均各种测量。
显然每个人的手都是不同的，所有这些都是非常粗糙的测量-一份3盎司的肉，它的宽度和长度是你的手掌，但高得可笑显然打破了整个事情。同样地，仅仅因为某样东西是“一份”，并不意味着你就应该吃这些。我们的目标是提供一个关于你在盘子里放了多少食物的指南（因为“上菜”本身是一个相当模糊的术语），并且减少无意识的进食，而不去注意我们吃了多少食物。点击扩展使下面的图片更大，或点击下面的链接。
部分控制手册|通过Visual.ly保护您的健康（美国国民警卫队）
- 发表于 2021-05-22 02:58
- 阅读 ( 182 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
这些章鱼医生式的机器人手臂是用你的脚来控制的
当你拿着咖啡杯试图开门时，你有没有感到如此沮丧，以至于你发明了一对由你的脚控制的辅助机械臂？我不确定这就是为什么稻谷Hiyama实验室的一个团队创造了MetaLimbs，它将在今年的Siggraph 2017新兴技术展上展出。但这个令人...
你所需要知道的一切都会让你大吃一惊
...己放在镜子前，这样你们两个都可以看。马上开始你可以用你的手在他们的内衣上摩擦他们的**，让他们暖和一点，但是试着相对快速地开始工作。与我交谈过的大多数男人都不喜欢过多的调侃，甚至会觉得有点不舒服或怕痒。...
用你的手或手臂作为卷尺
有时候，当你在外面走来走去的时候，你会发现有卷尺真的很有用。你可以像我妈妈一样，她在钱包里带着一个像这样柔软、轻便的卷尺，每次她需要测量一个随意的壁挂式或户外椅子坐垫时，她都会抽出来。或者你可以像Reddit...
带回干驼峰
...面对面。**可能喜欢跨坐在伴侣的大腿上。另一个选择是用你的手来做一个穿裤子的手工作业，也许是一个完整的干驼峰会议的前戏？你在干驼峰时穿的衣服会有很大的不同。有些人喜欢牛仔裤粗糙、受限的感觉（如果你是个男...
用你的手做最好的鸡蛋沙拉
...餐的好午餐。你有各种方法来碾碎鸡蛋，但最好的方法是用你的手。“严肃饮食”实验室测试了四种方法：盒子磨碎器、刀、搅拌器和用手压碎。用你的手是最好的。他们解释说：你的手比打蛋器的硬线更柔和，这样你就可以在...
本周最受欢迎的帖子：1月17日至24日
...Windows实用程序，它可以准确地告诉你这个名字的含义。用你的手作为控制食量的向导如果说控制饮食是你饮食斗争的一部分，那么判断盘子里食物是否过多的最佳工具就是你已经随身携带的那一个：你的手。这张图展示了如何...
用你的手很容易地计划适当的餐份
...蔬菜、碳水化合物和脂肪的份量，如这些视觉指南所示。用你的手来估计你的份量是我们以前讨论过的熟悉领域。虽然其他指南向我们展示了如何用手测量一英寸、茶匙或盎司，但这些来自Livestrong的部分控制指南更容易记住，...
用肩膀写字，而不是用手指写字来提高你的书写能力
你可能会认为最好的笔法是用手指控制钢笔，但你的手指实际上并不能帮助你写得更好，反而会让你的书写更糟。迪亚斯A。笔、纸和写作网站PaperPenalia的创始人劳森解释了用手指写字和用肩膀写字的区别，以及为什么用肩膀写...
用你的手控制你的音乐
仅限Mac OS X：使用Mac的iSight摄像头检测您在其面前的手势，免费实用程序FluidTunes根据这些动作控制iTunes库的播放。将此文件归档在“非常酷但不确定我是否每天都会使用”下：你在Mac电脑前的空中来回滑动你的手，以封面流动模...
用你的声音控制你的电脑
多年来，你一直在和你的Windows PC交谈（或尖叫），但除非你愿意在昂贵的软件上花费数百美元，否则它很可能根本不听你说的话。有了微软新的免费软件工具Windows语音识别宏，你对着电脑冷漠的耳朵说话的日子就结束了。它不...
0 篇文章
