亲爱的生活黑客，我知道我应该一年看一次医生，两次牙医，但我真的需要吗？每次体检我都感觉很好，我的牙齿真的有什么问题。我真的需要如此频繁的拜访吗？还是我什么都不用付？

真诚，快乐，健康

亲爱的哈，简短的回答是：是的，因为预防保健很重要。当你年轻的时候，很少有问题发生，所以这看起来像是浪费时间。你可能不必每年去看医生做身体检查，也不必错过几个牙医的预约。然而，如果你这样做了，你可能会错过一些重要的事情，最终导致更大的健康问题和更大的医疗/牙科费用。出于同样的原因，我们支付健康保险（这几乎总是涵盖每年检查的费用无论如何），你想利用预防保健。与其花大量的时间和金钱去修复那些你错过的问题，不如花一点时间确保自己没事，在问题出现之前抓住它们。

也就是说，答案不仅仅是简单的“是”。让我们看看为什么你应该关心你的年度访问与医生和牙医分开。

牙医

你应该一年看两次牙医，原因如下：虽然看医生更多的是确保一切正常，运转良好，但牙医会进行大量的日常维护，以防止你无所事事时可能出现的问题。我和我的牙医温迪·巴赫医生谈过，想了解具体情况：

原因有三：牙周病、蛀牙和牙龈疾病。

第一个原因是，人体自然形成了牙菌斑和牙石，如果不清除，它就会嵌入牙龈组织下面，悄悄地引起牙周疾病。它不痛，但会无声地产生酶，溶解骨头。

第二个原因是蛀牙。一个小洞可以照顾。一个大洞变成了一个复杂的问题。在它最大的阶段，它可以导致痛苦和肿胀，但也失去了牙齿。我们不想失去牙齿，因为那是咀嚼食物的主要方式和我们的主要支持系统。它通过对牙齿施加更大的压力而引发多米诺骨牌效应，并导致更复杂的问题。

第三个原因是牙龈疾病和心脏病之间有很强的相关性。牙齿上的垃圾会产生数以十亿计的细菌，最终进入血液。虽然细菌通常存在于口腔中，但牙龈疾病会急剧增加，使其通过血液传播，最终会滞留在心脏并阻塞血管。

因此，如果你不去看一两次牙医，你可能不会注意到你的牙齿有很多问题，但如果你不定期去看牙医，你就有可能造成一些非常严重的问题。

医生

医生专攻某些种类的药物，但考虑到大多数医疗保健系统的工作方式，在看专家之前（如果必要的话），你要先看主治医生来确定任何问题。因为这个原因，你的年度体检不包括像牙医可以为你的口腔提供的全身检查。也就是说，你遇到的任何问题都很容易解决，如果你早发现的话。我采访了斯宾塞·纳多尔斯基医生，他是弗吉尼亚州的一位骨科医生，也是Examine.com网站的负责人，想了解一下我们都应该知道的关于这些年度体检的信息：

根据年龄和危险因素，建议医生开始筛查高血压（高血压）、糖尿病、高脂血症（高胆固醇）、结肠癌、宫颈癌、乳腺癌等疾病。当患者开始患有这些疾病时，我们会让他们更经常地进行随访（如血压检查等）。

每年做一次体检是个好主意，只是为了知道你可能需要什么样的预防服务，同时也要检查你的生命体征。美国预防服务特别工作组有一份基于年龄和性别的建议清单。

每年一次的体检也让你有机会咨询你的医生，并讨论自上次就诊以来你注意到的任何正在进行的问题。你可以提出任何不寻常的东西，找出解决这些问题的办法。在未来，我们希望看到更多的检测和风险评估方法（如通过DNA标记），以便更好地确定每个人需要什么样的预防性护理。与此同时，你还得继续填写那些长长的病史表格，每年去看一次初级保健医生做检查。

如果你不喜欢去看牙医或医生，就试着把这些看病看作是一种支付费用的方式。如果你现在多去，希望你能避免重大问题，将来可以少去。

爱你，生活黑客

插图由Leremy（Shutterstock）和RomanYa（Shutterstock）从原件重新混合而成。