我们都知道我们应该一年看两次牙医,而且我们大多数人应该每年做一次体检。根据你的年龄,可能还有其他定期检查或预防性检查你应该得到。即使你知道你应该去,总有一些理由不去。也许你忘了请一天假或者把约会安排在第一时间;也许,当时机成熟的时候,简单地找出医生的号码是一个足够大的障碍。我们现在就修。打开您最喜爱的日历,使用本指南确保您再也不会错过体检或重要测试。
以下是实现这一目标所需的:
说真的,就这些。你可以使用你选择的任何待办事项应用程序或日历。谷歌日历工作得很好,苹果的iCal或微软的Outlook,或只是你每天看的墙上日历。无论你用什么工具,确保它和你现在约会和待办事项使用的工具是一样的。使用并记住使用一个新的应用程序,这一点是错误的。最后,你可能需要花一点额外的时间来收集你需要的所有信息,比如你的初级保健医生、牙医、你知道你需要看的任何专家的电话号码,以及在你开始这项任务之前下面列表中的任何人的电话号码。
包括GTD在内的几乎每一个生产力系统的基本原则之一是,把你的义务和责任从你的头脑中解放出来,进入一个为你服务的系统,并提醒你什么时候该去做这些工作或做些什么,这一点很重要。这样你就不必用你有限的意志力去记住安排一个医生的预约,同时努力记录其他的事情。记下你能想到的定期约会和与健康相关的事情,你需要提前多久预约才能得到你想要的日期,并把它们记在日历上。下面是一个让您开始的列表:
你的年度体检。回想上一次你做了一次体检,然后把下一次的体检安排在一年后。如果已经超过一年了,是时候和你的医生安排一次了,先这样做,然后把它放在你的日历上,写上你的医生地址,电话号码,以及你必须随身携带的任何信息。将约会定为经常**件,并在约会前一周或两周至少设置一个提醒。提醒服务有两个目的,它确保你打电话和安排约会,即使它没有完全在你喜欢的日期登陆(如果没有,添加它而不删除提醒约会),它确保你真的去。
你的药物和补药。希望你不需要定期提醒服药,但如果你这样做了,每天的提醒就不会成为你日常生活背景噪音的一部分。尝试一种更简单、低技术含量的解决方案。不过,你的补货是另一回事。如果你的药片是30天供应的,那么在你最后一片药片的前一周,每个月都要提醒你去补药。唐宁.阿曼达摄。
这些只是一些基础知识。一定要和你的医生谈谈你的个人病史和你的危险因素,然后决定你应该多久接受一次不同疾病的筛查或看专家。一旦你有了一个清单和一些日期,把它们记在日历上。如果你有一个日历弹出并提醒你提前一周预约的话,那么你就更容易记住去看牙医做定期清洁,或者如果你需要每隔几个月做一次验血。如果约会中有你应该拨打的电话号码,你想预约的人的名字,以及他们提前多长时间预约给你参考,那就更好了。基本上,你没有理由不打电话。
一旦它被安排在你的日程表上,你就更有可能去。你越是忙于你的约会,关注你的健康,你的生活就越好。设置日历可能有点痛苦,但从长远来看,半小时的设置对你的健康是值得的。另外,你的健康值半小时谷歌日历,你不同意吗?
你还会在日历上安排哪些定期约会?我们遗漏了什么应该考虑的?在下面的评论中分享你的建议。
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