要避免拖延，提醒自己拖延是多么累人
有时候我们都会有点拖拉的倾向，虽然拖拉可能会推迟你不想做的有压力的事情，但有可能它在你的脑海中啃咬着你，也同样有压力。
今天的心理学解释了一个最好的方法，那就是站起来把你的任务从清单上划掉：
昨天，我终于去看牙医了。我本来要在7月份做一次体检，在过去的8个月里，我一直在办公室里四处移动提醒卡，并想出新的借口解释为什么我不能预约。
拖延本身就是一种消耗。那张提醒卡把我的办公室弄得乱七八糟，把我的脑子弄得乱七八糟。反复想“我应该…不，我会等…但我真的应该…但不是现在…我以后再做…”等等，这让我很沮丧。想做就做或者决定我什么时候做，到时候再做。
当你有事情悬在头上时，它只会让其他一切看起来更紧张，包括所谓的放松。而且，如果我们要推迟的任务像牙医预约一样快速而简单（你知道，把根管放在一边），拖延的压力可能比仅仅完成任务更糟糕。点击链接阅读更多。克里斯托弗摄。
从我今天的牙医心理之旅中，我学到了两个重要的教训
你可以联系惠特森·戈登，这篇文章的作者[email protected]. 你也可以在Twitter、Facebook上找到他，还可以在我们的“提示”页面上找到他。
- 发表于 2021-07-24 19:12
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- 分类：互联网
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