在公共场合讲话对任何人来说都会让人紧张。如果你想在必须向人群展示或演讲的时候变得更自在,可以从ooomf的联合创始人Mikael Cho那里学到一些技巧,为之做好充分的准备。
在关于怯场科学的文章中,赵详细介绍了克服紧张情绪的四个步骤。第一部分,准备,是关键。大约在演讲前一周,赵画了一个幻灯片的故事板。他说,这让他更放心,因为他涵盖了所有要点(我认为这也有助于将演讲或演示的流程形象化)。
他还用“点、例、点”的形式来组织谈话,就像蒂姆·费里斯所用的:
介绍
主要议题1
指向
例子(从我的经验来看是独一无二的)
要点(带有关键的可采取行动的要点)
主要议题2
指向
例子(从我的经验来看是独一无二的)
要点(带有关键的可采取行动的要点)
结论
以这种“点、例、点”的形式编排演讲,不仅有助于你将整个演讲形象化,还可以让你深入思考你要讨论的主题,这样你就不会让听众想要更多。
这两种策略加上至少10次的演讲练习,可以让你对材料更有信心,这反过来也会让你在舞台上感觉更舒服。
点击下面的链接查看其他怯场格斗建议。
如何治疗怯场:演讲学噢
...90分钟多一点的时间内数字化一本1000页的书(尽管这可以通过更快的电机轻松改进),而且与市场上许多流行的扫描仪不同,它不需要任何人在启动后操控。但让这个项目真正引人入胜的是,所有的计划都是开源的,都拥有开放...
...影很有可能成为今年最恐怖的电影之一。 怯场 你可能认为谋杀足以让一场音乐表演变得更加戏剧化,但怯场就不是这样了。取而代之的是,古怪的戏剧和乐观的节目曲调使得恐怖片看起来很有趣。别担心:它...
...地拉着和戳着feed,事实上,通过比较体验一些有限的和结构化的东西是很好的。 对于邓索恩来说,这种注意力问题是数字格式必须面对的挑战之一。”[他在电子邮件中告诉《边缘》杂志说:“在**上读一个沉浸式的故事有...
...别人。有趣的是他在两千年前写的。我们今天在实验室里通过核磁共振成像仪的科学实验学到的是…没有人能在没有情绪影响的情况下做出决定。因此,如果你不能在情感上与人建立联系,你就失去了很大一部分说服力,你的影...
...进入胎儿姿势时,这会导致“低力量姿势”:如果你试图通过向后拉肩膀和抬起头来抵抗这种姿势,你的腿和手就会颤抖,因为你身体的肌肉本能地为即将到来的攻击做好准备。你的血压升高,你的消化系统关闭,以最大限度地...
...文档进行编码。这是一种在万维网上创建信息格式和共享结构化数据的灵活方式。 它实际上是SGML(标准通用标记语言)的一个子集,类似于HTML,HTML包含用于描述页面内容的标记符号,允许用户定义自己的自定义标记语言。 XML...
... 关键收获:脱敏 脱敏或系统脱敏是一种行为疗法,通过逐渐暴露于恐惧刺激,帮助人们克服非理性恐惧。 脱敏疗法没有考虑到它治疗恐惧的根本原因。 该技术已成功应用于经历怯场、考试焦虑和众多恐惧症(如风暴、飞...
...学生们意识到他们能做数学,整个数学焦虑的概念就会被克服。教师和家长在确保学生理解数学方面起着重要作用。 神话和误解 以下这些都不是真的! 你生来就有数学基因,要么有,要么没有。 数学是男生的,女生永远...
...伟大战役的记者们会进行报道,然后冲向最近的电报局,通过摩尔斯电码将他们的报道传回新闻编辑室。 但电报线路经常在句子中间被切断,有时是蓄意破坏。因此,记者们意识到,他们必须在故事一开始就把最重要的事实说...