什么是债务疲劳(debt fatigue)？

债务疲劳发生在债务人被债务数额和看似徒劳的债务偿还过程压得喘不过气来的时候。债务疲劳可能导致债务人放弃偿还贷款，再次超支。

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摆脱债务的步骤

了解债务疲劳

债务疲劳可能会发生，当支付的大部分用于支付利息和债务总额似乎没有显着减少付款。无论是学生贷款、抵押贷款还是信用卡账单，为偿还债务而工作都会让人觉得是一个不可能克服的障碍。

经历债务疲劳最终可能导致债务人宣布破产，作为解决这种情况的最后一搏。

关键要点

• 债务疲劳指的是当债务人的债务似乎无法克服时，他们感到绝望和沮丧。
• 这可能导致债务人再次超支，从而招致更多债务，陷入恶性循环。
• 债务人可以通过聪明的计划策略来对抗债务疲劳。

债务疲劳可能导致债务人感到沮丧，精疲力尽，并对债务偿还过程绝望。因为债务人偿还贷款往往需要数年甚至数十年的时间，所以很容易碰壁，尤其是如果债务人已经大幅削减了生活方式和消费习惯，以保持正常运转。

债务疲劳最严重和最直接的影响之一是，债务人可能开始超支，再次招致更多债务。增加债务负担无助于债务人的财务状况，而且很可能会使债务人破产。

为了减少债务疲劳的发生，债务人应努力停止招致额外债务，并制定一个现实的偿还计划，使债务能够尽快得到充分偿还。在某些情况下，甚至向债务减免或结算公司寻求外部帮助都是有帮助的。

通过不拖延债务超过必要的时间，债务人将开始看到更戏剧性的结果，债务偿还更快，防止他们成为不堪重负的整体债务负担。

债务疲劳的例子

比如说杰米申请了助学贷款来攻读MBA。随后，她又申请了另一笔贷款，以节省毕业后的房租支出，购买了一套公寓。总的来说，她的债务承诺达到了45万美元。她每月支付大约1000美元来偿还商学院毕业后的工作债务。

为了避免拖欠她的付款计划，杰米节省奢侈品，节俭度假，并避免与她的朋友出去。经过10年的支付和相对节俭的生活方式，杰米开始遭受债务疲劳。她觉得被朋友们排除在谈话之外，而且厌倦了在花工资前三思而后行。

她对自己生活中的现状感到失望，于是开始挥霍无度，外出就餐，用信用卡度过昂贵的假期。但她的疯狂消费导致了巨额信用卡债务。

如何对抗债务疲劳

克服债务疲劳需要计划、坚持和忍耐。那些面临巨额债务的人应该制定一种尽快战胜债务的战略，例如债务雪崩和债务雪球方法。

因为债务常常让人觉得它会永远持续下去，所以债务人应该关注他们想要摆脱债务的原因以及他们在债务之后的人生目标。对债务人来说，设定一个小目标和预算，让自己在达到一个里程碑的时候得到一点小小的回报，比如出去吃饭或和朋友一起看电影，也是很有帮助的。

因为欠下巨额债务是极为常见的，如果债务人的朋友和家人有类似的债务情况，他们可能会考虑联合起来帮助对方保持责任感。