随着关于使用类固醇用于健身和运动目的的争议和法律干预不断扩大，替代品已被提供，以满足注重健身的市场需求。如今，健康商店里很容易买到各种各样的健身补充剂。虽然这些补充剂中的大多数没有批准的治疗要求，但它们被认为是相当有效和安全的，而不是类固醇。

类固醇或合成代谢类固醇是雄性激素睾酮的人工变体。这些药物最初用于治疗肌肉骨骼生长、身体部位炎症和生殖功能障碍等疾病。它们通常通过摄入、注射或局部施用来施用。尽管类固醇在医学上有显著的贡献，但随着时间的推移，它很容易被滥用。据推测，一些健美运动员和运动员使用该药是因为其独特的蛋白质合成能力，特别是为了增加肌肉质量，提高力量和耐力，从而在各自领域获得优势。多年来，这一问题一直受到合法的禁止。此外，高剂量和长期使用类固醇会在生理和心理上造成长期的副作用。它可以削弱免疫系统，并可能导致肝损伤，甚至癌症。它最终限制了人体产生急需激素的自然能力，并可能最终导致骨骼和肌肉的生长提前终止。从心理上讲，它最有可能导致无拘无束的攻击、抑郁、快速的情绪波动和**。过量的合成代谢类固醇可能导致**睾丸萎缩，**数量减少，**的月经周期偏离正常轨道。体重增加、脱发、皮肤问题只是其中一些最显著的影响。

相反，补充剂是营养素和天然成分的混合物，目的是增加体内的化合物水平，而不仅仅是通过食用食物来实现。健身补充剂以某种方式坚持合成代谢类固醇的主要目标，即增加肌肉质量、力量和耐力，但健康风险较小。市场上的大多数补充剂没有臭名昭著的、更不用说非法的合成代谢类固醇的缺点，却能产生显著的效果。补充剂有粉剂、片剂和胶囊等多种形式。它们也根据营养价值进行了分类。与合成代谢类固醇作用最接近的是人参、一水肌酸、蛋白质和减脂补充剂。人参提供必要的化合物，以减轻疲劳与长期活动，增加能量和耐力。一水肌酸主要促进肌肉的发育。蛋白质补充剂，通常是粉末状的，含有对加速肌肉恢复和生长至关重要的氨基酸。另一方面，减脂补充剂可以加速燃烧不必要的脂肪，从而增加瘦肉量。临床研究表明，大多数健美补充剂，尤其是肌酸、氨基酸、L-谷氨酰胺、甲氧基异黄酮和蜕皮甾酮，以及一氧化氮，尽管有有效的合成代谢样结果，但仍然是安全的。然而，营养学家和健身专家都建议，适当的饮食，定期运动和体育锻炼，这些补充，以达到最佳的潜力。

摘要

人工类固醇或合成代谢类固醇是用来补充体内睾酮供应不足的药物。补充剂是一种营养丰富的产品，能够满足身体进一步的营养需求，而单靠食物是无法满足的。

类固醇和补充剂都能增加肌肉质量、力量和耐力。

3.大多数补充剂是由天然成分制成的，被证明是安全有效的。相比之下，类固醇是雄性激素睾酮的衍生物，从长远来看会对生理和心理造成不利影响。

在一些国家，类固醇用于运动或健身是非法的。然而，它们只有在适当的处方和医疗目的下才能获得。补充剂在健康商店里随处可见，可以在没有法律或医疗限制的情况下使用。