我觉得热！发烧还是潮热？

一个重要的健康迹象，关键是确定一个重大问题，是体温，人类只有生存的有机体是36.5至38摄氏度（97.7-100.4华氏度）。我们将讨论所有关于体温正常升高的问题：发烧和潮热。

基本概念：

更年期是**正常的生理过程，意味着月经的结束。在生殖阶段的最后几年和生殖后的生活之间也有一个过渡期，即卵巢功能逐渐消失(1)

更年期的过渡期和整个更年期都以雌激素分泌的逐渐减少和大量激素的改变为标志，这些变化演变成一系列的**和心理变化，这些变化可能变得非常显著，从而构成残疾和不适的重要来源。在这些变化中是常见的潮热(1)

• 小贴士：月经完全停止12个月或以上被认为是更年期，通常发生在第五和第六个十岁之间（平均年龄52岁）(1)

另一方面，当我们提到发烧时，大多数医生将其定义为口腔温度高于38.3度° 一天中的任何时候，尽管温度随时间的变化趋势比单个读数更有用。

例如，健康成年人的正常体温是37度° C、 但这是可变的，因为体温在上午（大约6:00）较低，下午（4:00-6:00）较高。正常情况下，体温也会随着某些情况而升高，例如体力活动和温暖的天气。体温由下丘脑控制，其调节机制使身体核心保持在正常水平，在低温和高温之间进行调节(5)

但为什么会这样，又是如何发生的呢？

在潮热的情况下，雌激素水平突然下降会导致激素失衡，雌激素缺乏的最直接后果是下丘脑，这会增加其他**性激素（FSH，LH）的分泌水平。在这一阶段，整个内分泌系统都会发生复杂的变化，但最重要的变化是肾上腺素的代谢，肾上腺素是潮热症状的一种机制。

性激素（雌激素和孕激素）水平的下降对其他功能有不利影响，**干燥显著增加，从而导致***疼痛，欲望和性冲动显著减少。健康的老龄化对维持整体生活质量和性健康非常重要(3)

另一方面，发烧，通常是对感染的反应，虽然高温也可以发生在单纯的炎症。这种反应是由外部诱导剂（细菌、花粉、粉末、疫苗、蛋白质或崩解产物）或细菌产生的毒素引起的。这些诱导剂**化学信号的产生，包括免疫系统的细胞和分子（6）。它们与下丘脑（身体的热中枢）相互作用，下丘脑通过自主神经系统发出信号，激发发热反应的激素和行为成分：血管收缩、肾上腺素分泌、寒战导致体温升高、出汗和皮肤变暖（6）。

了解女人，多一点：

雌激素有非常不同的作用。在卵巢中，它们**促卵泡激素（FSH）受体的合成，这有助于卵泡的发育和生长。在子宫中，它们能促使内层皮肤的更新和所有层的生长，有利于腺体、血管和所有组织的发育。在子宫颈，它们使粘液腺产生含水量高的粘液，并使输卵管扩张。在**内，各层增生，外阴变得肿胀而富有弹性。

在**上，它们**腺管增生，脂肪组织积聚，**色素沉着增加。雌激素也参与许多代谢过程，如组织中的水和钠滞留；它们增加血糖，提高高密度脂蛋白胆固醇，降低甘油三酯。在血管上，它们**外周循环。在骨骼中，它们**骨基质的固定和矿化，促进钙沉积。甚至在皮肤上，有利于弹力纤维的发育。

比较症状

潮热是更年期最典型的临床表现。它被定义为从胸部到颈部和脸部的一种主观感觉，通常伴随着体温升高甚至心跳加速后的皮肤发红和出汗(2） 在绝经前阶段和月经完全停止后的前三年内出现潮热是正常的，然后潮热频率降低。潮热通常一天出现一到两次，大约持续两到三分钟(9)

发烧，是非常不同的，它是一个客观的衡量体温的定义条件。因为它是任何一种感染的表现，甚至是一种炎症性疾病，一系列的症状可能会出现，这取决于身体受感染的部位和攻击它的微生物。

关于治疗…

对于潮热，专家们指出，并没有针对所有**的通用方案，但每个病例都应该单独分析，寻找最佳方法。目前有有效的治疗方法，但只有在适合个别病例时才有效（9），请与医生讨论短期内使用激素治疗。在许多妇女中，这种治疗可以防止潮热。此外，它可能有助于其他症状的更年期，包括**干燥或情绪波动(8） 为防止潮热，应避免以下因素：

• 强调
• ***
• 酒
• 辛辣食物
• 紧身衣
• 热度
• 吸烟

避免潮热的其他方法：（8）

• 保持冷静。晚上保持房间凉爽。白天使用风扇。穿轻薄的衣服和衣服。
• 试着深呼吸，用腹部慢慢地呼吸（每分钟6到8次/叹气）。早上练习深呼吸15分钟，晚上练习深呼吸15分钟，当潮热开始时练习深呼吸。
• 每天锻炼。散步、游泳、跳舞和骑自行车都是很好的选择。

发烧的管理，同时确定其原因，是有症状的。这种管理应包括物理手段的应用和退烧药的使用。应避免在未采集实验室样本的情况下使用广谱抗生素，因为这种做法有助于掩盖重要的体征和症状，并导致细菌对抗生素耐药性的可怕提高。真菌感染和病毒性疾病也会导致发烧(10)

现在让我们回顾一下它们的区别