强迫症（OCD）和完美主义往往是相互联系的，因为他们都涉及组织和秩序。完美主义主要有两种类型：不适应完美主义和适应性完美主义（Kelly，2019）；前者与强迫症有关，因为强迫症的特征是痛苦、过度专注于控制、精神疾病症状等。例如，一个不适应完美主义的个体由于无法控制同事的行为而经历情绪困扰。同样地，强迫症患者也会经历焦虑，因为他无法控制自己所处的环境；比如当他需要握住车门把手以便下车时，他非常担心出租车里有细菌。

此外，强迫症和完美主义都与检查行为有关。例如，一个不适应的完美主义者会一遍又一遍地检查事情，以确保一切都符合他的标准。类似的，强迫症的症状之一是有重复的行为，如检查。例如，强迫症患者可能会反复检查电灯或厨房电器是否关闭。

在心理学中，完美主义是一种特征，其特点是设定高目标、高度挑剔、被恐惧推向目标、注重结果、自卑、防御、被未实现的目标所压抑、害怕失败（Scott，2020）。相比之下，第五版的《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）将强迫症定义为强迫症（例如，反复和持续的想法或冲动）、强迫（例如，重复行为），或者两者都是耗时的，并且不是由于医疗条件或物质的影响（美国精神病协会，2013）。下面的讨论进一步探讨完美主义和强迫症之间的区别。

什么是强迫症(ocd)？

强迫症是一种精神障碍，其特征是强迫症和/或强迫行为耗时（例如，一天超过一小时）。具体来说，困扰是频繁的、持续的、侵入性的冲动、冲动或想法，通常会引起痛苦。这样的痴迷可能会被试图通过强迫来忽略或抑制。这些强迫是重复的行为，如检查和命令或精神行为，如数或默默地说了几个小时的某个短语。如果强迫症患者对自己的病情有公平、差或缺乏洞察力，以及他的症状是否与抽搐有关，也可以具体说明（美国精神病协会，2013年）。根据Smith、Robinson和Segal（2019）的研究，大多数强迫症患者分为以下几类：洗衣工（如洗手或清洁）、跳棋工（如锁门）、怀疑者和罪人（可能会发生可怕的事情，如果事情不完美，他们可能会受到惩罚），计数器和排列器（全神贯注于对称和秩序），以及囤积者（例如，担心如果他们扔掉一些东西，可能会发生一些不愉快的事情）。

一个病人的故事中，艾伦被诊断出患有强迫症，表现在他害怕感染艾滋病病毒，有打人的侵入性想法，以及他对水位精确性的执着。他的强迫行为包括过度洗手、反复澄清自己所说的话以及在精神上重播谈话。艾伦花了很多时间在强迫症上，这妨碍了他正常的日常工作（美国精神病协会，2020年）。

什么是完美主义(perfectioni**)？

完美主义有两种：适应性/健康完美主义和不适应/不健康完美主义。前者的特点是认真负责、目标明确、组织有效、标准高、坚持不懈。另一方面，后者涉及对他人的期望过高、对自己的表现持怀疑态度、对控制和过去的错误极度关注以及对犯错误的恐惧（Kelly，2019）。

此外，Scott（2020）将完美主义描述为一种特质，其特征是设定高目标、高度挑剔、因恐惧而向目标推进、注重结果、自卑和防御、因未实现目标而沮丧和害怕失败。例如，完美主义者会将“几乎100%”的表现视为失败；他也可能回顾自己过去的表现，过分关注自己的弱点；他努力工作的动机是害怕达不到高标准。此外，他可能会拖延，因为他太担心他可能会失败；由于他过于自我批评，他自尊心很差。

强迫症与完美主义的区别

自然

完美主义被定义为一种心理特征或神学教义。另一方面，强迫症是一种精神障碍。

定义

在心理学中，完美主义是一种特征，其特点是设定高目标、高度挑剔、因恐惧而向目标推进、注重结果、自卑和防御、因未实现目标而沮丧和害怕失败（Scott，2020）。它也被定义为一种将缺陷视为不可接受的倾向（Merriam Webster，2020）。在神学中，人们可以从罪恶中获得自由（韦氏出版社，2020）。相比之下，DSM-5将强迫症指定为具有强迫、强迫或两者都是耗时的，并且不是由于医疗条件或某种物质的影响（美国精神病学协会，2013）。

类型

完美主义有两种：适应性/健康完美主义和不适应/不健康完美主义（Kelly，2019）。至于强迫症，大多数患有这种疾病的人被归类为洗衣工、跳棋工、怀疑者和罪人、计数器和安排者以及囤积者（Smith、Robinson和Segal，2019）。

严重性

完美主义不那么严重，因为适应性/健康型与良好的心理健康有关。另一方面，强迫症是一种精神障碍；因此，有些人可能会将其描述为一种极端形式的完美主义，因为如果个人的症状干扰了他的日常功能，那么这种诊断就会得到满足。

完美主义(perfectioni**) vs. 强迫症(ocd)

总结

• 强迫症和完美主义往往是相互联系的，因为他们都涉及组织，检查行为和秩序。
• 完美主义被定义为一种心理特征或神学教义，而强迫症是一种精神障碍。
• 一般来说，完美主义（可以是适应性的）没有强迫症严重。