強迫症(ocd)和完美主義(perfectionism)的區別

強迫症（OCD）和完美主義往往是相互聯絡的，因為他們都涉及組織和秩序。完美主義主要有兩種型別：不適應完美主義和適應性完美主義（Kelly，2019）；前者與強迫症有關，因為強迫症的特徵是痛苦、過度專註於控制、精神疾病癥狀等。例如，一個不適應完美主義的個體由於無法控制同事的行為而經歷情緒困擾。同樣地，強迫症患者也會經歷焦慮，因為他無法控制自己所處的環境；比如當他需要握住車門把手以便下車時，他非常擔心...

此外，強迫症和完美主義都與檢查行為有關。例如，一個不適應的完美主義者會一遍又一遍地檢查事情，以確保一切都符合他的標準。類似的，強迫症的癥狀之一是有重覆的行為，如檢查。例如，強迫症患者可能會反覆檢查電燈或廚房電器是否關閉。

在心理學中，完美主義是一種特徵，其特點是設定高目標、高度挑剔、被恐懼推向目標、註重結果、自卑、防禦、被未實現的目標所壓抑、害怕失敗（Scott，2020）。相比之下，第五版的《精神障礙診斷與統計手冊》（DSM-5）將強迫症定義為強迫症（例如，反覆和持續的想法或衝動）、強迫（例如，重覆行為），或者兩者都是耗時的，並且不是由於醫療條件或物質的影響（美國精神病協會，2013）。下麵的討論進一步探討完美主義和強迫症之間的區別。

什麼是強迫症(ocd)？

強迫症是一種精神障礙，其特徵是強迫症和/或強迫行為耗時（例如，一天超過一小時）。具體來說，困擾是頻繁的、持續的、侵入性的衝動、衝動或想法，通常會引起痛苦。這樣的痴迷可能會被試圖透過強迫來忽略或抑制。這些強迫是重覆的行為，如檢查和命令或精神行為，如數或默默地說了幾個小時的某個短語。如果強迫症患者對自己的病情有公平、差或缺乏洞察力，以及他的癥狀是否與抽搐有關，也可以具體說明（美國精神病協會，2013年）。根據Smith、Robinson和Segal（2019）的研究，大多數強迫症患者分為以下幾類：洗衣工（如洗手或清潔）、跳棋工（如鎖門）、懷疑者和罪人（可能會發生可怕的事情，如果事情不完美，他們可能會受到懲罰），計數器和排列器（全神貫註於對稱和秩序），以及囤積者（例如，擔心如果他們扔掉一些東西，可能會發生一些不愉快的事情）。

一個病人的故事中，艾倫被診斷出患有強迫症，表現在他害怕感染艾滋病病毒，有打人的侵入性想法，以及他對水位精確性的執著。他的強迫行為包括過度洗手、反覆澄清自己所說的話以及在精神上重播談話。艾倫花了很多時間在強迫症上，這妨礙了他正常的日常工作（美國精神病協會，2020年）。

什麼是完美主義(perfectioni**)？

完美主義有兩種：適應性/健康完美主義和不適應/不健康完美主義。前者的特點是認真負責、目標明確、組織有效、標準高、堅持不懈。另一方面，後者涉及對他人的期望過高、對自己的表現持懷疑態度、對控制和過去的錯誤極度關註以及對犯錯誤的恐懼（Kelly，2019）。

此外，Scott（2020）將完美主義描述為一種特質，其特徵是設定高目標、高度挑剔、因恐懼而向目標推進、註重結果、自卑和防禦、因未實現目標而沮喪和害怕失敗。例如，完美主義者會將“幾乎100%”的表現視為失敗；他也可能回顧自己過去的表現，過分關註自己的弱點；他努力工作的動機是害怕達不到高標準。此外，他可能會拖延，因為他太擔心他可能會失敗；由於他過於自我批評，他自尊心很差。

強迫症與完美主義的區別

自然

完美主義被定義為一種心理特徵或神學教義。另一方面，強迫症是一種精神障礙。

定義

在心理學中，完美主義是一種特徵，其特點是設定高目標、高度挑剔、因恐懼而向目標推進、註重結果、自卑和防禦、因未實現目標而沮喪和害怕失敗（Scott，2020）。它也被定義為一種將缺陷視為不可接受的傾向（Merriam Webster，2020）。在神學中，人們可以從罪惡中獲得自由（韋氏出版社，2020）。相比之下，DSM-5將強迫症指定為具有強迫、強迫或兩者都是耗時的，並且不是由於醫療條件或某種物質的影響（美國精神病學協會，2013）。

型別

完美主義有兩種：適應性/健康完美主義和不適應/不健康完美主義（Kelly，2019）。至於強迫症，大多數患有這種疾病的人被歸類為洗衣工、跳棋工、懷疑者和罪人、計數器和安排者以及囤積者（Smith、Robinson和Segal，2019）。

嚴重性

完美主義不那麼嚴重，因為適應性/健康型與良好的心理健康有關。另一方面，強迫症是一種精神障礙；因此，有些人可能會將其描述為一種極端形式的完美主義，因為如果個人的癥狀幹擾了他的日常功能，那麼這種診斷就會得到滿足。

完美主義(perfectioni**) vs. 強迫症(ocd)

總結

強迫症和完美主義往往是相互聯絡的，因為他們都涉及組織，檢查行為和秩序。
完美主義被定義為一種心理特徵或神學教義，而強迫症是一種精神障礙。
一般來說，完美主義（可以是適應性的）沒有強迫症嚴重。

發表於 2021-06-26 18:29
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分類：健康

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