肱二头肌(biceps)和三头肌(triceps)的区别
肱二头肌和三头肌构成了我们上臂的大部分肌肉。这些肌肉使我们能够做许多活动，如攀爬、移动物体和举起重物。了解更多关于这些肌肉的知识以及它们是如何为我们工作的是很重要的，以便更好地利用和照顾它们。那么，二头肌和三头肌的区别是什么？让我们更详细地讨论它们，以了解这些肌肉的区别。
总结表格
| 肱二头肌 | 三头肌 |
| 由两个肌肉束组成：长头和短头。 | 由三个肌肉束组成：外侧头、长头和内侧头 |
| 负责前臂旋转和肘部和肩部的移动 | 伸展肘部并移动肘部和肩部，但方向与二头肌相反 |
| 作为屈肌起作用，负责牵引动作并减小前臂和上臂之间的角度 | 作为伸肌，负责推动动作和增加前臂和上臂之间的角度 |
定义
肱二头肌也被称为“肱二头肌”。这个词源于拉丁语musculus，意思是“小老鼠”。这是基于弯曲的肱二头肌的外观类似于老鼠的背部。肱二头肌也是拉丁语，意思是“手臂的双头肌肉”。肱二头肌由两个肌肉束组成，即：长头和短头。这些特殊的肌肉起着屈肌的作用。这意味着他们帮助弯曲肘部，从而减少前臂和上臂之间的角度。所以从技术上讲，肱二头肌是负责牵引动作的肌肉。它们也是用于前臂旋转的肌肉。在尝试发展肱二头肌时，应该做的运动类型是那些以使体重更接近你的身体为中心的运动。
三头肌也被称为“肱三头肌”。有时它们被称为“三头肌”。“三头肌”一词源于拉丁语tri，意思是“三”，ceps，意思是“头”。构成三头肌的三个肌束是外侧头、长头和内侧头。它们位于上臂后部。三头肌起伸肌的作用。这意味着它们有助于增加前臂和上臂之间的角度。三头肌是你为推动动作而用力的肌肉。要发展三头肌，你需要专注于把体重从身体上推开的运动。
肱二头肌(biceps) vs. 三头肌(triceps)
肱二头肌和三头肌是功能相对的肌肉。这意味着如果一个弯曲，另一个放松。肱二头肌由两个肌肉束组成：长头和短头。另一方面，三头肌由上臂后部的三块肌肉组成：外侧头、长头和内侧头。两块肌肉都移动肘部和肩部；但是，三头肌的运动方向与二头肌相反。二头肌是用来拉的，而三头肌是用来推的。肱二头肌的另一个主要动作是前臂旋转。肱二头肌是屈肌，它们减少了手臂骨骼之间的角度。相反，三头肌是伸肌，它增加了前臂和上臂之间的角度。
- 发表于 2021-07-03 07:40
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- 分类：运动
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