用站点对称强度测量你的提升进度

武断的力量分类是愚蠢的。我知道这一点，但我一直在各种图表和工具上查找我的电梯比较。其中最棒、最有趣的是：SymmetricStrength.com。...

武断的力量分类是愚蠢的。我知道这一点，但我一直在各种图表和工具上查找我的电梯比较。其中最棒、最有趣的是：SymmetricStrength.com。

说得很清楚，你应该在训练中设定自己的目标。例如，如果你想参加举重比赛，你可以查一下你需要的总成绩，并以此为目标。或者，如果你只是喜欢变得更强壮和达到PRs的感觉，你不需要别人的数据来监控你的进步。

但有时看到你的表现很有趣。像SymmetricStrength这样的工具最酷的一点是，你可以用它来直观地了解你的进度。今天截图，明年这个时候再截图。

下面是它的工作原理。你告诉它是什么让你训练起来的，然后为每个人插上你最好的一套(这可能是一个最大的努力，但它也可以工作，比如说，你最好的一套五。）然后，你得到一个图表，不仅显示你的举重与其他人相比，但这可能说明你的各种肌肉群的力量。

这个工具对你、你的举重和你的肌肉进行分级，分级范围从“亚级”到“世界级”；它们来源于举重标准、世界纪录和ExRx图表(ExRx说他们的标准是“不要和力量标准混淆”——换句话说，他们不会把你和普通人比较。）

在过去的一年里，我把自己（完全武断，毫无意义）的分数从“新手”提高到了“熟练”。在我的举举举对比表上，引体向上两次都是我最强的举举举。我的蹲姿是去年最差的一次；现在它被拉在前面，头顶的压力机是落后的。如果你没有竞争目标，你可以用这个图表来决定一个重点提升。嗯，一年内我的新闻水平能提高多少？

看看你的排名，但记住，这只是为了好玩。

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