如何有效踩水

简单的漂浮在水里看起来很容易,但是如果你没有漂浮装置的话,这实际上是相当困难的,对于任何计划在水上或水附近花费时间的人来说,踩水是一项基本的安全技能。以下是在紧急情况下尽可能长时间地这样做的最佳方法。...

简单的漂浮在水里看起来很容易,但是如果你没有漂浮装置的话,这实际上是相当困难的,对于任何计划在水上或水附近花费时间的人来说,踩水是一项基本的安全技能。以下是在紧急情况下尽可能长时间地这样做的最佳方法。

有谁比美国海军更了解在水中漂浮的时间?一旦你跳入游泳池、湖泊、池塘或海洋,海军生存训练学院的PR1 Michael Pasquale建议你从保持下巴水平开始,头部始终在上面。你的身体应该像坐在凳子上一样,头稍微向后倾斜。

现在,双手来回划水,或者双手、手掌向下,在水面下做圆周运动。当你这样做的时候,用一个改良的蛙式踢腿而不是剪刀式踢腿来保持你的头露出水面。一种改良的蛙式踢腿法是将你的膝盖向上踢向胸部,双腿伸出,然后在重复这个过程之前把你的脚踢倒。不断重复所有这些动作,直到你能获救或找到漂浮装置。

  • 发表于 2021-07-19 02:52
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  • 分类:互联网

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