如果你花很长时间连着键盘和鼠标玩游戏或工作,试试这些伸展运动。它们不仅会让你的手和手腕感觉更好,你可能会更快,更有效地玩游戏。
Levi Harrison博士在上面的视频中提供了一些技巧和简单的练习,包括整手练习和特殊的拇指练习。
(顺便说一句,如果你担心重复性应激损伤或腕管综合征,你还可以做其他运动。)
游戏玩家手+手腕练习| YouTube
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