昨晚举行了选举，大家都想谈谈。这太好了，政治讨论，再加上一点幸灾乐祸或**，无疑对灵魂有好处。但是当你只想低头完成工作的时候呢？以下是如何摆脱这些对话，保持专注。

与任何重大新闻事件一样，今天所有的话题都是关于昨晚的选举结果，但如果你有工作要做，又没有时间进行政治对话，你就必须运用一些技巧来摆脱这些对话，而不会让任何人感到不安。

尽快离开谈话

要摆脱一场耗时耗力的政治对话，最简单的方法就是在它开始之前就停止它。对于这一点，就是要把谈话从你身边推开。当然，你当然可以站起来原谅自己，去洗手间，躲一会儿，但这不会结束一整天的谈话。如果一句简单的“我现在没有时间做这个”似乎不管用，《今日心理学》建议你打断他们，换个话题：

不要羞于改变话题，或者直接让你的朋友慢下来或停下来，这样你就可以有机会发言了。在这种情况下，这不是粗鲁或不礼貌。如果你幸运的话，你可能会吓到你的朋友，打乱单向对话的模式，抓住机会说话和被人听到。

如果可以的话，把话题改回与工作相关的话题，然后继续你的一天。你也可以用肢体语言来表达你对谈话不感兴趣。这些迹象可能是开始打包你的文件或包，提到一个会议或最后期限，你必须满足，或只是转移你的视线从他们。

如果你不想完全打断谈话，《温哥华太阳报》建议你忽略他们，以后再谈：

走近谈话者说：“我注意到你今天早上来找我谈话。我想让你知道，和我谈话的最佳时间是我不忙的时候。当我忙的时候，我专注于我在做的事情，我不能说话。所以，如果有什么非常重要的事情，请尽快告诉我，我稍后会过来获取信息。”

基本上你想在谈话开始前把它推开。政治对话可能会持续一段时间，尤其是在你不同意的情况下。拉苏利特摄。

把谈话从消极的语气转移开

所以，也许你的候选人输了，你有点不高兴。或者你的同事候选人输了，当你努力工作的时候，他们会把消极情绪带到你的办公桌上。正如我们之前提到的，处理这种情况的一种方法是将谈话转移到更积极的方面：

[P] 人们肚子痛只是为了引起注意[作家兼演说家威尔·鲍恩（Will Bowen）建议，让抱怨者有一种不同的关注方式，他会问：“你怎么样了？”他们一开始会看着你，好像你疯了一样，但要坚持下去，“这个人要么会换话题，要么会停止和你说话。不管怎样，你都不用再听他们的了。”

这样做可以让谈话从冗长的政治咆哮中解脱出来，转向更有成效的话题。也就是说，如果事情仍然倾向于消极，那么《今日心理学》建议你干脆分享一个积极的故事：

冒着风险，开始一个新的对话，一些好的事情正在发生。

如果没有别的，它将有希望让谈话回到正轨，这样你就可以很快回到工作中。华金乌伊摄。

藏在一副耳机下面

如果你一整天都在听这些对话，那么现在是时候戴上一副耳机来阻止闲聊了。正如我们之前提到的，一套好的耳机通常会向你不想被打扰的人发出信号。如果你没有耳机，但是你的办公室有耳机，这些也可以。在极端情况下，如果你真的不想和别人说话，你也可以躲在电话后面。

如果躲在耳机后面不管用，看看你能不能把你的工作台挪开一天，或者说服你的老板让你在家工作一天。这是一个极端的措施，但如果你真的需要把事情做好，这可能是你唯一的选择。乔恩B摄。

标题照片从约翰混音。