亲爱的Lifehacker，我听说像iPad这样屏幕明亮的平板电脑会引起眼睛疲劳和其他问题。像Kindle或Nook这样的电子墨水设备对我来说更好吗？

诚恳，为平板电脑所困扰

亲爱的Troubled，普遍的看法是这样的：因为平板电脑屏幕是背光的，发出蓝光，所以比电子墨水造成更大的眼睛疲劳，而电子墨水不是背光的，设计得像一张纸而不是屏幕。轶事，我一直相信这是真的；事实上，大多数晚上我都会头疼（我戴古纳尔眼镜的时候也没有头痛），这似乎也证明了这一点。然而，我在E-Ink上所能找到的所有研究都声称，与lcd相比，E-Ink对眼睛疲劳没有任何好处。《****》解释说：

今天的屏幕肯定比旧的显示器更不累，因为旧的显示器刷新图像的频率要低得多，导致闪烁。惠普信息表面实验室主任卡尔陶西格（Carl Taussig）表示，现代屏幕典型的120hz刷新率比我们的眼睛所能看到的还要快。

陶西格说：“新的液晶显示器不会影响你的眼睛。”今天的屏幕每8毫秒更新一次，而人眼的移动速度在10到30毫秒之间。”

如果这是真的，那么我的眼镜当然有可能只是一种安慰剂，或者也许它们解决了与液晶屏幕无关的问题，而是与阅读有关的问题，如果我整天都在电子墨水屏幕上不间断地写博客，它们也会有同样的帮助。不管怎样，研究表明“不”——电子墨水并不是天生对你的眼睛更好。

最新消息：Gunnar（一家生产眼镜的公司）的联合创始人兼研发副总裁乔克罗夫特（Joe Croft）给我们发了一封电子邮件，阐述了他对lcd和E-Ink区别的看法。特别是，他注意到两件事情分开液晶显示器：

眩光和视觉“噪音”：大多数平板电脑（如iPad）的屏幕都有光泽。我相信大多数电子墨水屏幕都是为哑光屏幕而优化的，哑光屏幕可以让我们的眼睛在更自然的状态下放松，但没有解决与眼睛疲劳相关的其他一些问题，比如距离和眨眼频率的降低。光的质量：我们的眼睛被设计成比自发光物体（即人造光）更好地处理自然反射光。电子墨水在这方面胜出，与液晶屏幕相比，它有助于减少压力。

这将更符合我个人的观察，但看起来专家的意见仍然悬而未决。

然而，每种屏幕都有其无可争辩的优缺点。一些例子：

• 像iPad这样的平板电脑在明亮的光线下读起来要困难得多，而且它们的屏幕会产生很多眩光。另一方面，电子墨水屏幕在明亮的光线下工作得非常出色。
• 电子墨水的对比度低，在低光下很难阅读。平板电脑背光，在黑暗的情况下更容易阅读。
• 药片在光线较低的时候可能很好，但是如果你在黑暗中阅读，特别是在夜间，蓝光会引起失眠和其他问题。在这种情况下，纸质书最好是在光线较低的情况下比电子墨水更容易阅读，而且不会带来平板电脑的问题。

最后，每个人都是不同的，你需要选择适合你需要的屏幕类型。如果你想找一个电子阅读器陪你去海滩，你肯定会想去E-Ink。如果你想在室内和白天阅读，iPad或kindlefire可能会更好。而且，无论你在读什么，如果你的眼睛感到疲劳，每隔20分钟左右休息一下。这将是一个更大的原因，眼睛疲劳比你正在使用的屏幕类型。

真的，生活黑客