音乐可以让你的跑步成绩提高15%
跑步时听音乐可以提高你的表现，这对跑步者来说可能并不奇怪，但是有多大影响，为什么？在《体育心理学》一书中，科斯塔斯·卡拉吉奥斯博士声称，音乐可以使你的跑步成绩提高15%，但前提是你是某种类型的跑步者。
这取决于你是什么类型的跑步者。在接受《卫报》采访时，卡拉吉奥斯博士解释说，你可能是两种不同类型的跑步者之一：
卡拉格奥尔吉斯说：“优秀运动员通常是‘关联者’，这意味着他们在跑步时往往会把注意力集中在内心。”他说，其他大多数跑步者都是‘分离者’（或者介于两者之间）。这意味着他们从周围发生的事情中寻找**和分心。
如果你是一个合作者，这意味着你可能看不到音乐的好处，因为你根本没有注意到音乐。如果你是一个分离主义者，你可以看到音乐的好处和节奏可以提高（或降低）你的速度。如果你需要帮助整理一个运动播放列表，我们会帮你的。你呢？你是结社者还是分离者？音乐能帮助你跑得更快吗？
音乐能帮助你跑得更快吗卫报
陈启旺摄。
- 发表于 2021-07-22 19:40
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- 分类：互联网
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