安装最新版本的macOS总是很诱人的，它充满了新功能和更新。即便如此，您可能会发现，一旦完成升级过程，您的系统就无**常工作。

幸运的是，如果需要，您可以返回到以前运行的macOS版本。不利的一面是，降级过程不像以前那么容易。我们将指导您如何降低macOS的等级。

（请记住，对于macOS Catalina，您可以在不升级Mac的情况下获得某些功能。）

为什么您可能要降级macos

苹果公司试图使macOS升级尽可能向后兼容，但仍有一些边缘的情况。某些类型的硬件和软件在升级后可能无**常工作。

当涉及到音频、视频和图形相关的硬件和软件时尤其如此。因此，许多此类软件的供应商都会建议您不要在项目进行过程中升级操作系统。不过，您可能会意识到，您需要返回到一个无法在最新版本的macOS上工作的项目。

降级前，请备份数据！

不管你用哪种方式降级你的macOS版本，你都会删除硬盘上的所有内容。为了确保你不会错过任何东西，你最好的办法是备份你的整个硬盘驱动器。

您可以使用内置的时间机器进行备份，但使用此选项时必须小心。降级的方法之一是恢复旧的Time Machine备份（如果有可用的备份）。如果您这样做，然后要恢复最近的备份，请确保只恢复您的个人数据，这样您就不会撤消降级。

如果你想安全，或者你不喜欢时间机器，不要害怕。我们还介绍了各种可靠的Mac备份解决方案。

1使用macos恢复降级

假设你的Mac电脑没有安装最新版本的macOS，降级就相当容易了。您可以使用内置的macOS恢复来降级。只需确保您在安装过程中可以访问internet，因为该软件将下载以前版本的macOS。

这个过程类似于重新安装macOS，但是会下载计算机附带的macOS版本。如果你的电脑很旧，这将代替下载最旧的版本仍然可用。

确保已完全备份，因为这将擦除启动盘：

1. 完全关闭你的Mac。
2. 打开电脑电源，并立即按住Shift+Option+Cmd+R。当macOS恢复加载时，您会注意到启动时间比正常时间长。
3. 加载macOS实用程序屏幕后，选择重新安装macOS（或重新安装OS X）并单击继续。
4. 按照提示选择启动盘。现在单击“安装”。
5. 浏览屏幕上的说明以完成其余的安装过程。
6. 安装完成后，从创建的备份还原文件。

2使用time machine备份降级

使用Time Machine备份是安装旧版本macOS的另一种简单方法。当然，这是假设您在旧版本的macOS上创建了备份。

要使用以前的Time Machine备份降级，请执行以下操作：

1. 将时间机器磁盘**Mac，关闭或重新启动。
2. 在启动过程中，按住Cmd+R进入macOS Recovery。
3. 出现macOS Utilities屏幕时，选择Restore From Time Machine Backup，然后单击Continue。
4. 在下一个屏幕上，再次单击Continue。
5. 选择还原源。在本例中，这是您先前**的备份驱动器。
6. 在下面的屏幕上，选择要从中恢复的备份。您将能够看到哪个版本的macOS用于创建备份。
7. 按照提示完成重新安装，然后从创建的备份还原文件。

三。使用旧的macos安装程序降级

在macOS Mojave发布之前，可以通过App Store下载macOS的旧版本。随着莫哈韦更新的Mac应用商店，这已经不可能了。不过，它仍然是旧版macOS的一个选项。

如果你身边有一台旧的Mac电脑，只要你还没有把它升级到Mojave，就可以下载旧版本的操作系统。你也可以在朋友或家人的Mac上登录你的iCloud帐户，然后用这种方式下载旧版本。也有可能将安装程序作为备份的一部分。

向前看，值得记住的是，较旧的macOS版本现在更难下载。下次升级时，可能需要备份以前版本的安装程序，以防万一。

在这个过程中，您需要一个16GB或更大的USB闪存驱动器或外部硬盘驱动器。

准备外部驱动器

在创建安装程序之前，需要格式化驱动器。如果驱动器已格式化，则可以跳过此部分。

1. **外置驱动器。
2. 启动Disk Utility应用程序。你可以通过Spotlight（Cmd+Space）找到它，或者进入Finder中的Applicati***文件夹，然后进入Utilities菜单并双击应用程序。
3. 在左侧列表的“外部”下，选择磁盘，然后单击窗口顶部的“擦除”按钮。
4. 在“格式”下，选择HFS+或APFS文件系统。您应该为Mac外部驱动器选择哪个文件系统取决于您计划使用它的用途。
5. 单击“擦除”，然后在进程完成后单击“完成”。

创建安装程序

在安装了旧版macOS安装程序的机器上，您需要遵循以下步骤。

**格式化的外部硬盘并启动终端应用程序。您需要输入一个命令，该命令将根据您使用的macOS版本而有所不同。对于macOS 10.13 High Sierra和名为external的外部驱动器，命令如下所示：

这将创建安装程序，在此过程中删除外部驱动器。有关按版本列出的命令的完整列表，请参阅我们的从USB引导macOS指南。

使用安装程序

最后，要运行您创建的安装程序并降级macOS：

1. 关闭要降级的Mac并**新创建的外部驱动器。
2. 在按住Option+R的同时打开Mac。
3. 出现macOS实用程序屏幕时，选择磁盘实用程序
4. 选择启动盘并单击擦除。选择与创建安装程序时选择的格式相同的格式。
5. 再次重启Mac，这次按住Option。启动管理器将出现。
6. 选择用安装程序创建的驱动器，然后单击安装macOS。
7. 安装完成后，可以从创建的备份还原文件。

您可能根本不需要降级

如果你正在考虑降低你的macOS版本，因为你的电脑越来越慢，你可能想重新考虑这个决定。虽然这可能会解决你的速度问题，但你可能会经历所有的麻烦，却发现你的Mac仍然感觉很慢。

在你采取任何激烈的步骤来加速你的电脑之前，试着在你更新了你的Mac电脑之后，用这些技巧来提高它的性能。另外，花点时间检查一下你是如何使用它的。你可能犯了一些常见的错误，这些错误会让你的Mac电脑慢下来。