每天我们起床，上班，回家，睡觉。也许我们的日常生活并没有那么乏味，但却很少完美。无论您是觉得需要做更多的工作，还是总体感觉更好，我们都有很多建议可以帮助您提升日常生活。

注意：本周的前10名是按你一天的顺序排列的，而不是按等级或类似的东西，假设你是从早上开始一天的，也就是说。

1.唤醒f

早上醒来不需要***。健康的饮食（包括早餐）和一些小技巧应该足以让你坚持下去。我发现把闹钟放在另一个房间真的是唯一必要的技巧，但还有很多其他的。如果你想走极端，试试这个DIY碎钱闹钟。或者，视频警报可能会有所帮助。你也可能只是太舒服了，需要一个模拟日出来逐渐醒来，或者一些好的，老式的操作。如果这些还不够的话，你也有一些很好的建议。

2.早餐做得又快又便宜

大多数人早上不吃早餐是因为他们觉得做早餐很痛苦，或者他们很匆忙，没有时间。或者他们只是讨厌华夫饼，如果这样的话，他们会有严重的缺陷，但那是另一回事。但是早餐是一天中最重要的一餐，你应该吃早餐，所以如果你不吃早餐（或者早餐占用了你太多的时间），有很多方法可以缓解你的早餐疼痛。试着做你自己的健康早餐卷饼，不烤麦片酒吧带麦片和你一起工作，或超级燕麦片。你可以在一分钟内用杯子做早餐，也可以在五分钟内做一周的早餐。在紧急情况下，总是有这种谷类煎蛋&lt/A.为了额外的奖金，先锻炼。

3.上班晚（或早）

是的，迟到了。如果你想的话。我们中的一些人一天中最有效率的时间比其他人晚一点，而有些人则更早。虽然传统上办公时间是9点到5点（或者更晚），但这并不意味着他们一成不变。如果你因为任何原因想提前或晚些改变你的工作日程，通常你只需要问一下。如果这件事不容易商量，你可以要求它而不是加薪。许多公司不能给员工足够的加薪，但你可以得到各种各样的福利。虽然减少你的工作时间可能不是其中之一，但你可以改变你的时间表，甚至可以在家工作一天的一部分时间。选择最适合你的方式，选择能让你的早晨更有效率的方式。

4.更好地安排你的工作日

工作场所有很多阻碍你完成工作的障碍。有时是杂乱无章的，你可以借助相机和对你的空间进行重新评估来解决这个问题。在一天结束的时候节省5-10分钟来整理身体，这是另一个很好的方法，可以确保你不会在早上第一件事就把自己弄得一团糟。优先事项也很重要。只是不要过火，那样会适得其反。

5.通过文本扩展减少工作中的繁琐任务

假设你在电脑前工作或阅读Lifehacker，当你应该在电脑前工作时，有很多软件可以帮助你摆脱每天必须做的烦人、多余的事情。比如说，喜欢类型。如果你还没有拥抱文本扩展的奇迹，你的时代已经到来。我们对macosx选项有一个全面的概述，可以帮助您做出选择，我们自己的adampash**的Texter（这是Windows用户应该使用的）和AutoHotKey在Linux上运行得很好。如果文本扩展对你来说是新的，我们有一个ahretext扩展入门让你开始。

6.多享受办公室时光

如果你工作不尽如人意，你的消极情绪可能会毒害办公室。或者是别人的消极情绪在毒害你。第一件事，先确认并切断它。乐观的前景会带来很大的不同。如果你的不快乐源于缺乏活力，试着站着办公(如果成本是一个问题，宜家可以帮助。）或者也许你所需要的只是更多的灵活性，有些人甚至会通过减薪来获得。如果你只是觉得无聊，试着想办法把你喜欢的东西融入到你每天的工作中去。一点创造性的思考可以让你的工作变得更好。

7.全天保持工作效率

计时器可以帮助你保持工作效率，你的许多小工具也可以（如果你有效地使用它们的话）。有时你所需要做的就是建立界限，这样你就可以在工作和娱乐之间找到平衡。你可能只是被沟通困住了，所以试着通过速度合适的渠道来整理你的沟通。也不要害怕把人拒之门外。你可以用你的门来传达你的可用性，这样当你不想被打扰的时候人们就不会打扰你了。当然，如果我们不提到我们最喜欢的生产力工具：无限多功能的活页夹，那就太失职了。

8.升级你的锻炼程序

健康一天的一部分通常包括锻炼，但锻炼并不是大多数人的首选。如果你已经习惯于折磨自己，没有什么诀窍可以让你相信这是一件有趣的事，但是不管你喜不喜欢，你都可以做一些事情让你的锻炼更轻松一些。首先，你应该找到你所有音乐每分钟的节拍，以便创建最终的锻炼播放列表。基本上，BPM在120-140之间的歌曲，由于节奏快，往往更适合锻炼（尤其是跑步）。如果您想获得有关特定类型训练的最佳播放列表的建议，请访问Jog.fm。除了计算BPM，你还可以通过Android和iPhone的正确应用程序更好地锻炼身体，了解健身房的秘密，在锻炼前、锻炼中和锻炼后吃正确的食物，利用你的呼吸和凝视达到完美的状态。如果所有这些艰苦的工作给了你一针在你的一侧，迅速治愈它弯曲和触摸你的脚趾几秒钟，以重定向血液流动。如果传统的锻炼方式不适合你，那么你可以尝试很多瑜伽的方法。

9.更快更轻松地做家务

家务活糟透了，但它们是必须的，而且不需要花几个小时来完成。如果你从一个干净的开始，它会有帮助，所以你的家去垃圾化（如果它需要去垃圾化的话）。还有很多MacGyver风格的清洁技巧，让家务活变得更简单、更有趣。或者如果你想清洁你的电脑或者你家里的任何特定房间，我们的清洁综述会帮你。

10.解决你的睡眠问题

我希望你不要在睡前读这篇文章（除非是在电子链接屏幕上），因为背光屏幕不利于睡眠。如果你在睡前摄入***，那是个坏主意（就像其他***在深夜一样）。如前所述，你需要吃健康的早餐。早餐也是你应该吃的最重的一餐，随着时间的推移，吃清淡的一餐。此外，我们有十大致力于改善你的睡眠，以及一个全面的指南结束你的睡眠问题。