大多数Windows用户都会在某个时候重新安装操作系统，但这对于Mac用户来说并不常见。虽然有一些侵入性较小的方法可以让旧Mac看起来像新的一样，但在某些情况下，重新安装macOS可能会很有用。

无论你有一个重大问题，想开始新鲜，或者计划**你的Mac，需要重置它，重新安装macOS是一个相对没有痛苦的过程。我们会带你走过的。

注意：我使用2012年中运行OSX10.7Lion的MacBookPro执行了这个过程，并以macOS High Sierra结束。在您的机器上，该过程可能会略有不同。

开始前：后退！

大概，你用了这台电脑一段时间了，上面有个人资料。重新安装macOS将擦除系统上的所有内容，因此，首先备份是至关重要的。在备份之前，您可能希望通过清除从未使用过的旧文件来释放空间。

最简单的备份方法是使用苹果内置的解决方案Time Machine。我们已经介绍了如何使用时间机器备份Mac；您需要一个外部硬盘来利用它。

如果你不想使用Time Machine或者没有外置硬盘，你可以考虑另一种Mac备份解决方案。其中一些提供云备份，因此您不需要任何额外的存储空间。然而，云备份几乎总是需要付费订阅。

如果你只有少量的文件，你可以考虑将你最重要的文件同步到Google驱动器或其他云存储。另一种方法是将重要文件夹复制到USB闪存驱动器。

不管你选择做什么，记住这个过程会擦除你Mac上的所有东西。

注销应用程序

在继续之前，您还应该花时间注销计算机上的应用程序。像Adobe Creative Cloud这样的服务限制了您可以使用的安装数量，因此您应该注销，以避免在不存在的系统上浪费安装数量。

打开iTunes并选择Account&gt；Sign out，即可注销iTunes。您可以通过打开邮件并选择“邮件”&gt；“首选项”注销iMessage。在左侧边栏中选择您的帐户，然后选择“注销”。

最后，通过访问系统首选项&gt；iCloud并选择注销退出iCloud退出iCloud。

步骤1：引导到恢复模式

在过去，你可以通过Mac附带的DVD重新安装操作系统。但由于新款Mac没有光盘驱动器，我们将使用内置的恢复模式来实现。这将适用于任何运行OSX10.7Lion或更高版本的Mac。

关掉你的Mac。按住Cmd+R键（许多Mac启动密钥组合之一），然后重新打开电源。继续按住这些键，直到您看到Apple徽标。稍后，您将看到一个macOS实用程序（或OS X实用程序）页面，其中包含几个选项。

如果这不起作用（也许你的电脑冻结在苹果的标志，因为我的），你需要启动互联网恢复模式，而不是。这将从internet而不是硬盘上的分区运行恢复环境。启动时按住Cmd+Option+R可访问此项。你会看到一个旋转的地球仪而不是苹果的标志。

如果您还没有连接到Wi-Fi网络。然后在计算机下载恢复环境时稍等。您需要选择您的语言才能进入正确的恢复模式。

使用internet恢复模式时，系统可能会重新安装与您使用的不同版本的macOS。我的安装小牛，即使我是运行狮子开始。

步骤2：擦除磁盘

请注意，如果您只想在不丢失任何数据的情况下重新安装macOS，则应跳过此步骤并跳到下面的“重新安装macOS”。

要正确安装操作系统，首先需要擦除磁盘。为此，请从菜单中选择Disk Utility。

接下来，从左侧边栏中选择您的内部硬盘（通常标记为Macintosh HD）。切换到右侧的“擦除”选项卡。确保格式设置为Mac OS Extended（Journaled）。Macintosh HD的默认名称很好，除非您喜欢其他名称。

单击擦除并确认操作。完成后，您就可以重新安装macOS了。按Cmd+Q退出磁盘实用程序。

步骤3：重新安装macos

回到macOS实用程序菜单，选择重新安装macOS（或重新安装OS X）。单击“继续”继续；苹果将验证您的计算机是否有资格安装操作系统。作为此过程的一部分，您可能会看到输入Apple ID的提示。

接受许可协议，然后单击硬盘选择安装。单击“安装”开始该过程。根据您计算机的规格（以及使用internet恢复时的internet连接速度），这需要一些时间。

一旦你看到欢迎屏幕，你的Mac电脑将恢复出厂默认值。如果你正在**或赠送你的Mac电脑，这时你可以按Cmd+Q。您将得到关闭Mac的提示；下一个所有者可以稍后继续安装。

如果您保留了Mac，我们将指导您完成安装。

第四步：重新设置macos

在欢迎屏幕上选择您所在的地区，然后单击继续。

下一步，确认键盘布局并再次点击继续。然后，您需要连接到无线网络（如果需要，您现在可以跳过此操作）。

继续，您将看到传输信息到此Mac屏幕。在这里，您可以从Mac、Time Machine备份或启动盘中进行选择，以导入先前备份的数据。选择“现在不传输任何信息”可跳过此操作；您可以稍后再执行此过程。

然后，您的Mac将提示您使用Apple ID登录。请在此处输入您的凭据以登录，如果您还没有帐户，请选择“创建新的Apple ID”（有关更多信息，请查看我们的Apple ID常见问题解答）。如果要使用本地帐户，请选择“不登录”。但是，这将阻止您使用App Store、FaceTime和类似工具。

接受这些条款和条件，然后如果您没有使用Apple ID登录，请创建您的计算机帐户。从这里开始，给您的计算机一点时间进行设置，您将看到您的桌面。

步骤5：更新macos（如果适用）

此时应检查macOS更新。打开左上角的Apple菜单，然后单击软件更新以打开App Store。

在“更新”选项卡上，您将看到当前macOS版本的任何可用更新，但您还应在“特色”选项卡上查看（或搜索macOS）以获得可用的最新macOS版本。准备好Mac进行更新后，请单击“获取新版本”，并完成启动更新的步骤。

根据你的Mac电脑有多旧，你可能无法更新到最新版本。我能够在以前运行Lion的机器上升级到macOS 10.13 High Sierra。

如果您的Mac电脑在更新后速度变慢，请尝试以下技巧来加速新更新的系统并提高性能。

一个干净的macos安装：完成！

现在你知道了备份Mac数据、擦除硬盘和安装macOS新副本的步骤。除了在最糟糕的情况下，您不需要将此作为故障排除步骤。（以下是您可能希望重新安装macOS的几个原因。）但如果您正在销售或赠送您的计算机，这一点很重要。

如果你保留着你的Mac电脑并且喜欢玩游戏，请查看我们关于在Mac电脑上最大化游戏性能的提示。

或者，如果一个工厂重置没有解决你的问题，看看如何解决你自己的Mac。