如何避免rsi
这位谷歌医生提出了一些避免因整天坐在电脑前打字而造成重复性压力伤害的建议：
- Breaks should be taken every 30-45 minutes for at least 5 minutes. If you need assistance there are free downloadable timers that will help remind you to do so.
- Stretch your arms, hands, neck, and back during breaks. This yoga site dem***trates some exercises. Other sites are listed below.
- Maintain posture alignment. Don't slouch on the couch with the laptop.
- Work stati*** should be reviewed initially and with each office move. Adjust your chair, monitor, keyboard, mouse, laptop. Alternate keyboards and mice periodically.
- Shift your gaze from the computer screen to the distance. And don't forget to blink!
避免RSI[谷歌官方博客]
- 发表于 2021-08-02 13:38
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- 分类：互联网
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