找到合适的心理健康顾问或治疗师并不像找到合适的牙医那么容易。通常，你必须投入一些工作，让咨询师感觉他们的方法是否真的适合你的需要。

但是一旦你找到了你想和之合作的人，就不可避免地会出现付款问题，这通常会带来一系列后勤问题：治疗师是否接受保险？如果有，他们是否在网络中？如果你是自掏腰包，你能负担得起吗？

在美国，医疗保健是一种营利性的地狱景观，有一种可行的解决办法来帮助支付许多人没有利用其优势的精神保健费用：灵活的支出或医疗储蓄账户。

什么是fsas和hsas(fsas and hsas)？

灵活支出账户和健康储蓄账户是类似的金融工具，但有一些例外和警告。健康储蓄账户（HSA）基本上包含在所有主要健康保险计划中，具有较大的免赔额。如果你参加了以就业为基础的医疗保健计划，你可以将部分工资存入其中一个税前账户，并使用这些资金支付免赔额、共同支付和其他医疗费用(如果你没有以就业为基础的健康保险，你仍然可以将钱存入HSA，尽管没有税前的奢侈。）这意味着HSA本质上是一个应急基金，用于支付身心健康费用，即使你的计划终止或你离职，这笔钱仍然属于你。另一方面，FSA支付相同的费用，但仅由特定雇主提供担保。不幸的是，如果FSA基金在某个特定日期之前没有使用，那么它将在一年后到期，并且您通常只有一个特定的窗口，可以在其中提交上一年应计费用的索赔。与你的雇主核实一下，看看你是否能够将FSA中未使用的部分展期，通常可以展期到500美元。

与一般意义上典型的官僚和棘手的医疗支付过程不同，FSA和HSA是快速且可操作的。通常，您的捐款甚至可以通过一张特殊的借记卡（尽管您也可以向您的计划管理员提交适用的费用报销）。

医疗资源选择疗法分解了更多flex帐户细节：

有了HSA，您在账户中投入的每一分钱（最高供款限额）都将属于您，直到您将其用于符合条件的医疗保健。您的HSA储蓄可以进行投资，类似于401（k）储蓄，并且可以免税增长。当您最终需要提取资金以支付医疗或精神健康费用时，这些资金仍然免税。

您可以将HSA的资金用于治疗、住院等。这使得它成为人们探索精神和行为医疗支付选择的有用资源

HSA和FSA都有供款限额，每个限额在2020年都有所扩大。据Choice Therapy称，今年“个人可向HSA供款3550美元，夫妇和家庭可供款7100美元”，而“员工可向健康FSA供款2750美元”。

如何使用hsa或fsa支付精神卫生保健费用

这很容易，至少在刷卡时是这样。由于您的账户可以通过您的雇主或健康保险提供商提供的特殊借记卡进行操作，因此您所要做的就是在您全额或以共同支付的形式支付就诊费用时，向向向您开具账单的人提供卡号。如果你想报销过去的服务费用或共同付费，你可以向你的治疗师或顾问索要收据，并按照你的计划要求的任何方式将收据提交给你的账户提供商。

但后来事情变得不明朗了。重要的是要记住，你的HSA/FSA并没有给你一个机会来支付你的心理健康，无论你想怎么做，所以你必须先通过一些繁文缛节。HSA/FSA模式非常适用于支付定期医生就诊费用，甚至是精神科医生开的药，但支付谈话治疗费用可能需要初级保健医生的推荐。

医疗专家将您的护理联系起来，并解释：

如果心理医生或精神科医生提供的治疗是为了医疗而不是为了全面改善心理健康，则有资格获得FSA或HSA报销。因此，婚姻咨询或夫妻治疗等不符合FSA和HSA覆盖范围。

一般来说，谈话疗法和精神病治疗可能符合HSA/FSA的“资格”，但有必要先与您的医疗保健提供者和/或人力资源部门沟通，了解如何处理这种情况。